A hát- és derékfájás leggyakoribb oka, amire senki sem gondol – ezekre a jelekre figyelj!
Fáj a hátad vagy a derekad? Nem vagy egyedül: ötből négy ember élete során legalább egyszer megtapasztalja ezt a kellemetlen, akár mozgáskorlátozottságot is okozó problémát. A hátfájás az egyik leggyakoribb ok, ami miatt az emberek orvoshoz fordulnak – mégis sokan figyelmen kívül hagyják a mögötte meghúzódó valódi okokat.
A fájdalom nem mindig ott kezdődik, ahol érezzük
A hát- és derékfájdalom sokféleképpen jelentkezhet. Lehet tompa, állandó sajgás vagy hirtelen fellépő, éles, nyilalló fájdalom. Gyakran baleseti eredetű (pl. húzódás, rándulás, csonttörés), de nem ritkák a belső eredetű, krónikus okok sem.
Ide tartozik például:
- Ízületi gyulladás (artritisz)
- Izomfeszülés, izommerevség
- Fibromyalgia, amely fájdalmas izomgörcsökkel és krónikus fáradtsággal jár
- Spinalis stenosis, vagyis a gerinccsatorna beszűkülése, amely nyomást gyakorol a gerincvelőre
Sokan azonban nem is sejtik, hogy a deréktáji fájdalom egy viszonylag gyakori és rejtett ok miatt is kialakulhat: ez a pilonidális ciszta, más néven szőrtüszőgyulladás.
A rejtett bűnös: Pilonidális ciszta
Ez a fájdalmas elváltozás a gerinc alsó szakaszán, a farpofák között, közvetlenül a végbélnyílás felett alakul ki. Leggyakrabban a 16–25 év közötti fiatal férfiaknál fordul elő, de nőknél és idősebb korban is kialakulhat, különösen, ha valaki sokat ül, fokozottan izzad, vagy hajlamos a benőtt szőrszálakra.
A ciszta kialakulása összefügghet benőtt szőrszálakkal, bőrdarabkákkal, dörzsölő ruházattal, izzadással, illetve mozgásszegény életmóddal. A cisztában felhalmozódó szennyeződés és baktérium gyulladást idézhet elő, amely akár gennyes váladékozással is járhat.
Jellemző tünetek:
- Fájdalom a keresztcsont tájékán, különösen üléskor
- Gennyes, esetleg véres váladék szivárgása
- Bőrpír, duzzanat, gyulladás
Természetes megoldások enyhébb esetekre
Amennyiben a gyulladás nem előrehaladott, néhány házi praktika is segíthet a tünetek csökkentésében – bár hangsúlyozni kell, hogy orvosi kivizsgálás nélkül nem szabad elhanyagolni a problémát.
Hatékony otthoni módszerek:
- Kurkuma: természetes gyulladáscsökkentő hatású, belsőleg is szedhető
- Fokhagyma: antibakteriális hatású, segíthet a fertőzések ellen
- Almaecet: külsőleg alkalmazva fertőtlenít
- Aloe vera gél: hűsítő, regeneráló hatású
- Teafaolaj: erős természetes antiszeptikum
- Ricinusolaj: serkenti a nyirokkeringést és csökkenti a gyulladást
- Görögszéna főzet: gyulladáscsökkentő borogatásként alkalmazható
- Meleg ülőfürdő: lazítja a szöveteket és segíti a genny kiürülését
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a fájdalom nem múlik el néhány napon belül, vagy ha a ciszta visszatér, orvosi beavatkozás szükséges. A kezelés lehet antibiotikumos, vagy súlyosabb esetben sebészeti eltávolítás is. Kezeletlenül a probléma krónikussá válhat, és komolyabb fertőzésekhez vezethet.
Mire figyelj megelőzésképpen?
- Kerüld a hosszan tartó ülő testhelyzetet
- Tartsd tisztán és szárazon a keresztcsont környékét
- Viselj laza, jól szellőző ruházatot
- Kerüld a túlzott izzadást és a dörzsölést
- Ha hajlamos vagy benőtt szőrszálakra, fontold meg a rendszeres bőrápolást
Összefoglalás
A hát- és derékfájás hátterében nemcsak jól ismert mozgásszervi okok állhatnak, hanem akár egy apró, de alattomos gyulladásos elváltozás is. A pilonidális ciszta sokáig tünetmentes maradhat, majd hirtelen válik fájdalmassá. Bár leggyakrabban fiatal férfiaknál fordul elő, nőknél és más korosztályokban sem kizárt a kialakulása. Érdemes figyelni a testünk jelzéseire, és már az első jeleknél tenni a megelőzésért – vagy szükség esetén orvoshoz fordulni.
Szerző: tudasfaja.com
