Hirdetés
30 napos guggolás kihívás – feszes fenék, formás combok
Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb...
6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken
Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki,...
3 napos komplett hasizom gyakorlat program: eltávolítja az úszógumit és átformálja a testet!
A hasi zsír nem csak bosszantó, de hajlamosít a magas koleszterinszintre, szívbetegségre, stroke-ra és cukorbetegségre is. Egy tanulmány állítja, hogy a hasi típusú elhízás...
Újévi zsírgyilkos kihívás: 1 hónap alatt lemegy minden felesleg és csak a feszes, formás...
Vége az ünnepi időszaknak, kezdetét vette az újév. Biztosan nem mi vagyunk az egyetlenek, akik úgy gondolják, a karácsonyi extra kilókat jó lenne leadni...
4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!
Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat csak a bizonyos...
Ezzel az egyetlen gyakorlattal lesz tökéletes a hasizmod!
Mindannyian próbáltunk már fárasztó gyakorlat sorokat, kemény diétákat és fogyókúrás módszereket, amellyel lapos és feszes hasunk lehet. De biztosan sokak fejében megfordult már, hogy...
Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa...
A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is. Sok ember ugyanis amikor azt látja, hogy elérte az álmodott alakot vagy...
Neked milyen a lábad? Ezzel a gyakorlattal tudod lefaragni róla a zsírt!
Mind egyediek vagyunk, és éppen ezért nem lehet mindenkinek tökéletes modell lába, viszont mindannyian tehetünk azért, hogy formásak legyenek. Ha te is szeretnél feszesebb,...
8 gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen, amely jót tesz az egészségnek
Ha le akarunk adni a feleslegből és formás idomokat szeretnénk, akkor nem elég az étkezésünket megreformálni, a rendszeres testmozgást is be kell iktatni a...
Ez a 10 dolog történik a testtel sétálás közben!
A testmozgás, mint tudjuk, hozzájárul az egészségünk fenntartásához és krónikus betegségek megelőzéséhez. A jó hír, amivel talán nincs mindenki tisztában, hogy nem feltétlenül kell...
