3 C
Budapest
kedd, november 20, 2018

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

Mennyit kell gyalogolni ahhoz, hogy heti 1 kg-t le tudj adni? Itt a válasz!

Kisebb vagy nagyobb mennyiségben, de mindannyian legyalogolunk egy bizonyos távot a nap folyamán. Ebbe beletartozik az is, ha elugrunk a közeli kisboltba vásárolni és...

Ezt a nők imádni fogják! 1 hónap alatt látványos eredményeket hoz ez a módszer!

Az idő múlásával bizony a legfeszesebb mellek is megereszkednek, elveszítik rugalmasságukat. Ez sok nőt nagyon rosszul érint, és bármit megtesz annak érdekében, hogy visszanyerje...

Kipróbáltam és bejött! Naponta 15 percig a falon lógattam a lábam, megváltozott az életem!

Egészségünkkel nap, mint nap törődnünk kell, így kevesebb az esélye annak, hogy hirtelen lebetegedjünk. Létezik néhány olyan alternatív technika, amelyek segítségével folyamatosan gondoskodhatunk egészségi...

A kutatók szerint ez az 5 szokás segítségedre lehet abban, hogy 12 évvel tovább...

Nem fogunk különösebb titkokra rávilágítani ebben a cikkben, csupán azt szeretnénk, hogy tudatosuljon, hogy néhány egészséges szokás segítségével akár az életedet is meghosszabbíthatod. Harvardi kutatók...

Emberek millióinak bevált: egy japán orvos megmutatja hogy dobd le a plusz kilókat! (videó)

Legyünk őszinték, mindig is léteztek és létezni is fognak olyan emberek, akik nem szeretik a mozgást és a hirtelen életmód változásokat. Azt azonban mindenki...

Nagymamám tanácsára cukros vizet ittam, igazi csoda történt a testemmel!

Bizonyított, hogy a szénhidrátok növelik az atlétikai teljesítményt és maximalizálják az állóképességet. Ezért létezik olyan sok energiaital, energia szelet és shake az edzőtermekben is....

9 tipikus hiba edzéskor, amely megakadályozza, hogy elérjük az áhított lapos hasat

Ha gyakran járunk edzőterembe, akkor nagy valószínűséggel komolyan vesszük testünk karban tartását, de ha jó ideje nem látjuk az elvárt eredményeket, akkor valamit biztosan...

Gyakran fáj a térded? Szánj rá pár percet és olvasd el ezt, van egy...

Ha későbbi életkorban elkezdünk edzeni, annak érdekében, hogy kezeljük az ízületi problémáinkat, átmeneti fájdalom emelkedését tapasztalhatjuk. Azonban ha megfontoltan folytatjuk tovább a testmozgást, az...

A futás és a kocogás negatív hatásai, amikről szinte senki nem tud!

Szerencsére egyre nagyobb divatja van a futásnak. Valójában a gyaloglás mellett a legolcsóbb testmozgásról van szó, amely ettől függetlenül nagyon is hatékony. Nem csak...

Munka után minden este sétálni megyek. Ez a 8 csodálatos dolog történt a testemmel...

A séta segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és sok orvos "csodaszernek" tartja az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából. Az is nagy előnye, hogy...

Legfrissebb cikkek