Hirdetés

1 hét alatt lapos lett a hasam, csak ezt alkalmaztam!

Bár a fürdőruha szezon még egy kicsit messze van, de most kell nekifogni edzeni, ha azt szeretnénk, hogy nyáron ne egy strandlepedőbe burkolózva üldögéljünk...

Mutatunk pár egyszerű és zseniális egyperces nyújtási gyakorlatot a hátfájás hatékony csökkentésére.

Sokan, akik a számítógép előtt egy irodában dolgoznak, jól ismerik a hátfájás kínzását. Egyes vállalatok külön helyeket létesítettek, ahol az alkalmazottaik pihenhetnek egy kicsit....

Fáj a hátad? Csak 2 mozdulat az egész és még a legerősebb fájdalomtól is...

A hát fájdalma sok ember életét nehezíti meg és leginkább a hát alsó részén jelentkezik az izmok és csontok mentén, de sokszor a lábakra...

Minden lefekvés előtt csináld meg ezeket a gyakorlatokat és a tested teljesen meg fog...

Az álmatlanság és az alvászavar egyre több embert érint. Ahhoz, hogy Morfeusz karjaiba zuhanhass, bemutatunk neked néhány olyan mozdulatot, amelyet érdemes minden este lefekvés...

5 csodálatos dolog, ami akkor történik veled, ha minden nap a falnak támasztod a...

A szakértők szerint nagyon egészséges, ha minden nap legalább egy kis időre felemeljük a lábunk, és a falnak nekitámasztjuk. Érdemes kipróbálni, hiszen ez a...

12 gyakorlat, ami 1 hét alatt feszesebbé, formásabbá és szálkásabbá varázsolja a lábaid! Nekünk...

Alex Silver Fagan a Nike edzője szerint, ha az alábbi gyakorlatokat rendszeresen végzed, rövid idő alatt formába lendülsz. A feszes fenék, és comb pedig...

5 hatékony gyakorlat, ami garantáltan gyorsan segít megszabadulni az úszógumitól!

Ezek a 'szerelmi kapaszkodók' nem olyan vonzóak, mint amilyennek hangzanak. Bárki, akinek van ilyen feleslege, jól tudja, hogy könnyedén tönkreteheti egy csinos ruha vagy...

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat csak a bizonyos...

10 egyszerű popsiformáló gyakorlat lustáknak. Az eredmény feszes, kerek, narancsbőrmentes popsi pár nap alatt!

Mindannyian szeretnénk formás popsikat, főleg, hogy itt a bikiniszezon. Ha rövid idő alatt akarsz látványos eredményt elérni, akkor a következő gyakorlatokat ajánljuk neked, hogy...

Fogd össze a hüvelyk- és kisujjad, majd nézd meg megjelenik a kezeden ez a...

Azt szokták mondani, hogy az különböztet meg minket, embereket az állatoktól, hogy méretes agyunk intelligensebb minden más fajnál, képes gondolkodni, a környezeti erőforrásokat úgy...

Legfrissebb cikkek