15.9 C
Budapest
csütörtök, május 23, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

Minden gerincproblémát megold a “krokodil torna”!

A krokodil tornát ausztrál orvosok fejlesztették ki, miután megfigyelték azt, hogy ezen óriás hüllők gerince mennyire fejlett. Ezután tanulmányozni kezdték az állat mozgását, életmódját,...

Ha minden nap végigcsinálod ennek a nőnek a 13 perces edzését, minden felesleg eltűnik...

Napi 13 perc, és eltűnik a fenék-, úszógumi és hasi zsír. A következő gyakorlatok elsősorban a derék és a has zsírrétegének elégetésére szolgálnak, naponta...

3 gyakorlat és 3 hét alatt olyan feneked lehet, amilyenre mindig is vágytál!

Ha formában szeretnél lenni a nyárra, akkor érdemes idejében elkezdened tornázni, edzeni egy-egy keveset. Ha nincsen időd lejárni a terembe, akkor végezd az alábbi...

4 hetes hasfogyasztó kihívás, ami felülés nélkül csinál lapos hasat!

Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat csak a bizonyos...

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és...

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek...

Emberek millióinak bevált: egy japán orvos megmutatja hogy dobd le a plusz kilókat! (videó)

Legyünk őszinték, mindig is léteztek és létezni is fognak olyan emberek, akik nem szeretik a mozgást és a hirtelen életmód változásokat. Azt azonban mindenki...

A gyaloglás elképesztő ereje: ha elolvasod, te is elkezdesz gyalogolni!

Sokszor a legjobb megoldások egyben a legegyszerűbbek is. És ez igaz a gyaloglásra is, ami a testmozgást illeti. Csak el kell indulni, nem szükséges...

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően...

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el. Hihetetlennek hangzik, de igenis lehetséges 4...

Ha meglátod a gyerekedet ebben a pozícióban, azonnal mond meg neki, hogy hagyja abba!

Amikor a gyerek ebben a testtartásban játszik, és azt hiszed, milyen jó, hogy ilyen hajlékony, tévedsz. Nagyon fontos, hogy ne engedd neki.     Ha a gyerek...

Mutatunk pár egyszerű és zseniális egyperces nyújtási gyakorlatot a hátfájás hatékony csökkentésére.

Sokan, akik a számítógép előtt egy irodában dolgoznak, jól ismerik a hátfájás kínzását. Egyes vállalatok külön helyeket létesítettek, ahol az alkalmazottaik pihenhetnek egy kicsit....

Legfrissebb cikkek