vasárnap, december 15, 2019

Hirdetés

10 egyszerű gyakorlat, hogy a feszes, kerek, izmos fenék ne csak álom legyen!

Ha eddig nem hittél abban, hogy akár 2 hét után látható eredményt látsz a tükörben a fenekedről, akkor most elhiheted! Végezd el minden nap...

30 kilót fogyott 1 év alatt, és csak 3 egyszerű dolgot változtatott meg ezért...

Ennek a nőnek annyira erős volt az akarat, hogy a végeredmény szemmel láthatóan csodás lett. Elárult 3 titkot a sikeres fogyásáról. Ha ezeket betartod,...

4 gyakorlat, ami 100-szor hatékonyabban égeti a zsírt, mint bármely edzés program!

Ha csak azért nem sikerül rávenned magad a zsírégetésre és a fogyásra, mert nem szeretsz órákon át hosszú edzés gyakorlatokat követni, akkor ne aggódj,...

Strandszezonra fel! Ezek a gyakorlatok pár nap alatt bomba formába hoznak és csak napi...

Minden nő tudja, hogy a zsírfelesleg milyen kellemetlenséget tud okozni úgy fizikailag mint lelkileg. Főként a hónalj alatti zsírfelesleg. Ebben a cikkben egyszerű, de...

Napi 4 perc edzés, és 3 hónap alatt ilyen tested lesz, megőrül érte a...

A Tabata mozgásforma jelenleg a világ egyik legnépszerűbb testedzése. A leghatékonyabb zsírégető módszert muszáj neked is kipróbálnod. A jó benne az, hogy növeli az...

5 hatékony gyakorlat, ami elégeti a zsírt a combról, feszesíti az izmokat és formássá...

Ebben a cikkben 5 hatékony gyakorlatot fogsz látni, amely egyenként úgy lett összeállítva, hogy azok az adott izom csoportokra megfelelő hatást fejtsenek ki. Ha minden...

Napi 5 percet csinál ezt a gyakorlatot és hamarosan nem ismersz rá a testedre!

A plank elnevezésű gyakorlatnak sok előnye van: erősíti a has-és hátizmokat, csökkenti a hátfájást és javítja a tartást.  Fodor Imre fitness edző,... A plank elnevezésű...

Ennyi gyaloglástól ennyit fogysz, eláruljuk meddig kell menned, hogy elérd a célod!

Kevesen tudják, de gyaloglással is elérhetjük a kívánt alakot és megszabadulhatunk a fölösleges kilóktól. Nem kell órákat töltenünk az edzőteremben, hogy formásak és karcsúak...

Feszes popsi napi 6 percért – A leghatékonyabb fenékformáló gyakorlatok

Napi 6 perce mindenkinek van, és persze, a legideálisabb az lenne, ha ennél jóval több időt fordítanánk a testmozgásra, de hát valahol el kell...

Napi 5 perces gyakorlat az álmodott feszes, formás combokért és fenékért! (videó)

A téli hideg zimankós időjárásban, kinek van kedve jó melegen felöltözni, és elindulni a konditerem felé? A legtöbb esetben testedzés, és a fogyókúra pont...

Legfrissebb cikkek