24 C
Budapest
csütörtök, július 18, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

Feszes popsi napi 6 percért – A leghatékonyabb fenékformáló gyakorlatok

Napi 6 perce mindenkinek van, és persze, a legideálisabb az lenne, ha ennél jóval több időt fordítanánk a testmozgásra, de hát valahol el kell...

Napi 5 perces gyakorlat az álmodott feszes, formás combokért és fenékért! (videó)

A téli hideg zimankós időjárásban, kinek van kedve jó melegen felöltözni, és elindulni a konditerem felé? A legtöbb esetben testedzés, és a fogyókúra pont...

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa...

A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is. Sok ember ugyanis amikor azt látja, hogy elérte az álmodott alakot vagy...

Így lehet kisebb és karcsúbb a derekad pár nap alatt! (videó)

Ha te is azok közé tartozol, akik számára a kicsi, karcsú, formás derék nehéz feladat, akkor jó hírünk van számodra! Ha minden nap elvégzed...

Így győzheted le 7 perc alatt a derékfájást!

Derékfájással számtalan ember küzd, és bizony, ha hosszabb ideig elhúzódik, és akadályoz a hétköznapi teendőinkben, tenni kell ellen valamit. Ha nem szeretnénk gyógyszerekkel tömni...

Videó: így lehet kerek, feszes feneked napi 8 perc alatt

A kerek, feszes fenék eddig csak az edzőterembe járóknak lehetett elérhető álom, ezzel a 8 perces videóval azonban már mi magunk is tehetünk valamit...

Mi a csillagjegyed? Megmutatjuk, milyen edzéssel tudsz lefogyni!

Akár hiszel az asztrológiában, akár nem, érdemes elolvasni, hogy melyik sportág az, ami igazán megfelelő lehet számodra. Egy kis motivációként azt is eláruljuk, hogy...

Pörgesd fel az anyagcseréd otthon

Otthon is edzhetsz, hogy felpörgesd az anyagcseréd. Olvass tovább az edzéstervért! Nincs edzőtermi bérleted? Semmi probléma – a következő gyakorlatsorral gépek nélkül égetheted tovább a...

A rendszeres testmozgás fontossága!

A rendszeres testmozgás egészségünk legjobb karbantartója: az egész szervezetre kedvező hatással van. Sokakat talán eltántoríthatnak a kezdeti nehézségek, ugyanis a számára szokatlan intenzív fizikai...

Gyakran fáj a hátad és unod már a krémeket? Ezzel a 2 gyakorlattal búcsút...

A hátfájás napjainkban népbetegségnek számít, szinte minden második ember küzd a problémával. Leginkább az ülő életmódot folytató embereket érint a betegség. “Minden szervezetnek, minden keringésnek,...

Legfrissebb cikkek