péntek, szeptember 17, 2021

Hirdetés

10 egyszerű szokás, és azonnal fogyni kezdesz koplalás és torna nélkül is! Teljesen fájdalommentesen!

Ha mindennapjaid részévé teszed ezt a 10 egyszerű szokást, sem koplalnod, semmi megerőltető testmozgást nem kell végezned ahhoz, hogy a fogyás folyamata beinduljon, és...

Egy személyi edző trükkje: így lehet 9 kilót ledobni 3 hét alatt csak vízzel!

Egy személyi edző elárulja, hogyan fogyhatunk akár 9 kg-ot három hét alatt a „víz-diéta” segítségével!   Ha nincsen időnk vagy kitartásunk egy fogyókúrához, akkor itt van...

226 kg volt! 40 évesen eldöntötte, hogy lefogy. Ha meglátod hogy néz ki most,...

A túlsúly és az elhízás egy olyan spirálba tudja lehúzni az embert, amiből úgy tűnhet, hogy nincs menekvés. A depresszió és az alapvető negatív...

Két hónapig minden nap megivott egy csésze paradicsomlevet. Az eredmény még őt is meglepte!

Mindannyian tudjuk, hogy a paradicsom kiemelkedő egészségügyi hatással rendelkezik. Számtalan betegségre lehet gyógyír, ezért jó, ha szezonban minél több paradicsomot fogyasztunk.   Ha nyáron gondoskodunk arról,...

„Lezabálja” rólad a hasi zsírt. 4 nap, mínusz 4 kiló. Ez a gyümölcs kifejezetten...

Elképesztő, mit művel a hasi zsírral ez a gyümölcs, ha 4 napig csak ezt eszed!   Ez egy kevésbé ismert módszer, de annál hatásosabb, és csak...

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki,...

Mondd meg a magasságod és megmondjuk hány kilónak kellene lenned!

A magazinok címlapjáról elérhetetlen szépségű modellek mosolyognak szembe velünk. Ha rájuk nézünk, frusztráltak, és elégedetlenek leszünk. Mindenkinek azonban más az ideális testsúlya, ne akarjunk...

Egy orvos tanácsa: ha 1 hónapig nem eszed ezeket az ételeket hamarabb lefogyhatsz

Ezekre figyelj!   Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról...

Egy orvos tanácsa: 1 hónapig ne edd ezeket az ételeket és lefogysz!

Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell...

Emberek millióinak bevált: 28 napos kihívás, ami drasztikusan átformálja majd a tested!

A módszer az úgynevezett plank gyakorlaton alapul, amikor is a testsúlyunkat kell megtartanunk különböző módon. Első hallásra nem tűnik nehéznek ez a feladat, de...

Legfrissebb cikkek