A fogyás egyik leggyakoribb akadálya az akarat és az ebből fakadó lustaság. Van azonban remény ezeknek az embereknek is, íme a „zsírrobbantó” recept! Amire szükség van: 2 teáskanál méz 1 teáskanál fahéj 250 ml víz Elkészítés: Keverjük össze…
Őrületes fogyás, egészséges ízületek, normális vércukorszint, és ez még nem minden. Egyre népszerűbb a chia mag, hiszen csodálatos energiaforrás, fehérjetartalma miatt nagyszerű azoknak, akik intenzíven sportolnak vagy kétkezi munkát végeznek. Ugyanakkor az idegekre is hat: Omega-3 zsírsav tartalmának hála…
Tavasszal nagyobb eséllyel fogunk neki fogyókúrázni, hiszen sokkal nagyobb a motiváció. Lassan itt vannak a szép, meleg, nyári napok, és bele kell bújnunk a kevesebbet takaró ruhákba is. Aki tökéletesebb alakra vágyik, próbálja ki az alábbi kúrát, még nem késő.…
Nem kell éhezni, nem kell fárasztó testedzést végezni, elárulunk most 8 olyan egyszerű módot, amellyel könnyedén meg lehet szabadulni a hason lévő úszógumitól! 1. Kezdjük a napot citromlével. Ez a legnagyobb ellensége a hasi zsírpárnának. Egy pohár langyos vízbe…
A hasi zsírpárna eltüntetése a legnehezebb feladat. Sokan küzdenek ezzel a problémával, és nem értik mi gátolja őket a fogyásban. Eláruljuk most azt a 10 okot, ami visszahúz minket az alakváltozásban. 1. Öregedés Ahogy öregszünk testünk veszít feszességéből, és…
A gyömbér nagyon sok egészségügy problémára ajánlott, éppen ezért ajánlott beszerezni belőle egy kisebb adagot. Por formájában is megvásárolhatjuk, de a leghatékonyabb, ha a friss gyömbérgyökeret használjuk. Ez a gyömbéres keverék segítségünkre lehet a megfázásban, az emésztési problémák, gyulladások,…
Egy egyszerű reggeli, ami nemcsak finom, de segíthet is csökkenteni a koleszterinszintet? Ez tűnik lehetetlennek, de egy orvos szerint nem az. Dr. Zain Hasan, aki aktívan oszt meg egészségügyi tippeket a TikTokon, megosztott néhány táplálkozási javaslatot, amelyek segíthetnek a koleszterin…
Bár úgy tűnik, hogy nagy léptekben közeledik a tavasz, mégis a szervezetünk még nincs felkészülve a gyors időjárás-váltásra. Ilyenkor még hajlamosak vagyunk egy-két vírust “befogadni”. Az alábbi ital nagy hatóerővel erősíti az immunrendszert, sőt még a fogyásban is segít. …
Mivel itt a jó idő és a strandszezon, ezért mindenkinek fontos, hogy bomba formában legyen, főleg, ha egy hosszú nyaralás előtt áll. Az idő hiány miatt azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy rendszeresen eljárjon edzeni. Az alábbi ital…
A feszes, szép, izmos hasért sokat kell tenni mind mozgásban, mind táplálkozásban. Az alábbi videóval napi 8 perc alatt, egy hét alatt centiméterekben mérhető lesz a változás. Garantáltan! Szinte minden ember álma, hogy vonzó testfelépítése és jó kondíciója legyen.…
