1 C
Budapest
péntek, január 18, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

9 tipikus hiba edzéskor, amely megakadályozza, hogy elérjük az áhított lapos hasat

Ha gyakran járunk edzőterembe, akkor nagy valószínűséggel komolyan vesszük testünk karban tartását, de ha jó ideje nem látjuk az elvárt eredményeket, akkor valamit biztosan...

Gyakran fáj a térded? Szánj rá pár percet és olvasd el ezt, van egy...

Ha későbbi életkorban elkezdünk edzeni, annak érdekében, hogy kezeljük az ízületi problémáinkat, átmeneti fájdalom emelkedését tapasztalhatjuk. Azonban ha megfontoltan folytatjuk tovább a testmozgást, az...

A futás és a kocogás negatív hatásai, amikről szinte senki nem tud!

Szerencsére egyre nagyobb divatja van a futásnak. Valójában a gyaloglás mellett a legolcsóbb testmozgásról van szó, amely ettől függetlenül nagyon is hatékony. Nem csak...

Munka után minden este sétálni megyek. Ez a 8 csodálatos dolog történt a testemmel...

A séta segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és sok orvos "csodaszernek" tartja az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából. Az is nagy előnye, hogy...

Tedd fel a lábad a falra: 5 csoda történik veled! Végezd el minden nap...

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel...

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál...

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és...

Ezt az 5 gyakorlatot minden este megcsináltam, formás, feszes, kerek lett a fenekem erőfeszítések...

A formás fenék a nők egyik legszexibb “tulajdonsága”, azonban ez nem egy olyan dolog, ami velünk született, ezért bizony meg kell dolgozni keményen. Az...

3 székes gyakorlat, ami pár nap alatt feszes combokat és kerek popsit varázsol! Elő...

Ki ne szeretne karcsúbb, formás lábakat és feszes, kerek popsit? Nincs ilyen ember, de ha mégis, akkor nem mond igazat. A legjobb, hogy bárki...

Ennyi kalóriát égetsz sétálással testsúly és időtartam szerint! Így teheted még hatékonyabbá a gyaloglást!

Habár a gyaloglás túlságosan is egyszerű testmozgásnak tűnik, biztos lehetsz benne, hogy számos jótékony hatása van. Talán úgy gondolod, hogy a lusták sportja, de...

21 napos séta program, ami nem csak lefaragja a plusz kilókat, de izmosít és...

Egy olyan korszakban, ahol a legtöbb ember ülőmunkát végez és a szabadideje nagy részét is inaktívan tölti, az egyszerű változtatások is látványos eredményeket képesek...

Legfrissebb cikkek