4.8 C
Budapest
vasárnap, március 24, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

Mennyit kell gyalogolni ahhoz, hogy heti 1 kg-t le tudj adni? Itt a válasz!

Kisebb vagy nagyobb mennyiségben, de mindannyian legyalogolunk egy bizonyos távot a nap folyamán. Ebbe beletartozik az is, ha elugrunk a közeli kisboltba vásárolni és...

Kipróbáltam és bejött! Naponta 15 percig a falon lógattam a lábam, megváltozott az életem!

Egészségünkkel nap, mint nap törődnünk kell, így kevesebb az esélye annak, hogy hirtelen lebetegedjünk. Létezik néhány olyan alternatív technika, amelyek segítségével folyamatosan gondoskodhatunk egészségi...

A kutatók szerint ez az 5 szokás segítségedre lehet abban, hogy 12 évvel tovább...

Nem fogunk különösebb titkokra rávilágítani ebben a cikkben, csupán azt szeretnénk, hogy tudatosuljon, hogy néhány egészséges szokás segítségével akár az életedet is meghosszabbíthatod. Harvardi kutatók...

Nagymamám tanácsára cukros vizet ittam, igazi csoda történt a testemmel!

Bizonyított, hogy a szénhidrátok növelik az atlétikai teljesítményt és maximalizálják az állóképességet. Ezért létezik olyan sok energiaital, energia szelet és shake az edzőtermekben is....

9 tipikus hiba edzéskor, amely megakadályozza, hogy elérjük az áhított lapos hasat

Ha gyakran járunk edzőterembe, akkor nagy valószínűséggel komolyan vesszük testünk karban tartását, de ha jó ideje nem látjuk az elvárt eredményeket, akkor valamit biztosan...

Gyakran fáj a térded? Szánj rá pár percet és olvasd el ezt, van egy...

Ha későbbi életkorban elkezdünk edzeni, annak érdekében, hogy kezeljük az ízületi problémáinkat, átmeneti fájdalom emelkedését tapasztalhatjuk. Azonban ha megfontoltan folytatjuk tovább a testmozgást, az...

A futás és a kocogás negatív hatásai, amikről szinte senki nem tud!

Szerencsére egyre nagyobb divatja van a futásnak. Valójában a gyaloglás mellett a legolcsóbb testmozgásról van szó, amely ettől függetlenül nagyon is hatékony. Nem csak...

Munka után minden este sétálni megyek. Ez a 8 csodálatos dolog történt a testemmel...

A séta segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és sok orvos "csodaszernek" tartja az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából. Az is nagy előnye, hogy...

Tedd fel a lábad a falra: 5 csoda történik veled! Végezd el minden nap...

Ezt az aranyszabályt érdemes felvenni a napi rutinunk közé. Este, egy fárasztó nap végén le kell feküdni a fal elé, lábunkat pedig támasszuk fel...

7 napos kihívás, ami olyan hasat és csípőt csinál, mintha mindig is edzőterembe jártál...

Ha eleged van a haszontalan gyakorlatokból, akkor ez a cikk neked lett kitalálva. A lapos has és a keskeny derék nem elérhetetlen álom és...

Legfrissebb cikkek