21.9 C
Budapest
csütörtök, július 18, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

A gyaloglás elképesztő ereje: ha elolvasod, te is elkezdesz gyalogolni!

Sokszor a legjobb megoldások egyben a legegyszerűbbek is. És ez igaz a gyaloglásra is, ami a testmozgást illeti. Csak el kell indulni, nem szükséges...

7 egyszerű gyakorlat, ami átformálja az egész testet pár nap alatt! Az eredmény elképesztően...

Mindenkinek érdeke, hogy a tükörbe nézve egy elégedett test tekintsen vissza ránk. Ezt leggyakrabban csak hosszas edzésekkel érhetjük el. Hihetetlennek hangzik, de igenis lehetséges 4...

Ha meglátod a gyerekedet ebben a pozícióban, azonnal mond meg neki, hogy hagyja abba!

Amikor a gyerek ebben a testtartásban játszik, és azt hiszed, milyen jó, hogy ilyen hajlékony, tévedsz. Nagyon fontos, hogy ne engedd neki.     Ha a gyerek...

Mutatunk pár egyszerű és zseniális egyperces nyújtási gyakorlatot a hátfájás hatékony csökkentésére.

Sokan, akik a számítógép előtt egy irodában dolgoznak, jól ismerik a hátfájás kínzását. Egyes vállalatok külön helyeket létesítettek, ahol az alkalmazottaik pihenhetnek egy kicsit....

Hihetetlen, de működik! Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!

A hátfájás a nem megfelelő életmód, a modern életstílus egyenes tartozéka. Mivel nem mozgunk eleget, és napunk nagy részét számítógép előtt görnyedve töltjük, előbb...

12 gyakorlat, ami 1 hét alatt feszesebbé, formásabbá és szálkásabbá varázsolja a lábaid! Nekünk...

Alex Silver Fagan a Nike edzője szerint, ha az alábbi gyakorlatokat rendszeresen végzed, rövid idő alatt formába lendülsz. A feszes fenék, és comb pedig...

Minden lefekvés előtt csináld meg ezeket a gyakorlatokat és a tested teljesen meg fog...

Az álmatlanság és az alvászavar egyre több embert érint. Ahhoz, hogy Morfeusz karjaiba zuhanhass, bemutatunk neked néhány olyan mozdulatot, amelyet érdemes minden este lefekvés...

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás!

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány...

Napi 8 perces gyakorlat az álom hasért, ami tényleg működik!

A feszes, szép, izmos hasért sokat kell tenni mind mozgásban, mind táplálkozásban. Az alábbi videóval napi 8 perc alatt, egy hét alatt centiméterekben mérhető...

Így szabadulj meg a kellemetlen tokától villámgyorsan (videó)

A megnövekedett és megereszkedett toka elsősorban az elhízástól, másrészt az idő múlásával is jelentkezik. Ha nem szeretnénk drága kozmetikai kezeléseket igénybe venni, az alábbi...

Legfrissebb cikkek