15.9 C
Budapest
csütörtök, május 23, 2019

MOZGÁS

Kezdőlap EGÉSZSÉG MOZGÁS

Hirdetés

Hihetetlen, de működik! Ezzel az egyszerű trükkel 60 másodperc alatt megszabadulhatsz a hátfájástól!

A hátfájás a nem megfelelő életmód, a modern életstílus egyenes tartozéka. Mivel nem mozgunk eleget, és napunk nagy részét számítógép előtt görnyedve töltjük, előbb...

12 gyakorlat, ami 1 hét alatt feszesebbé, formásabbá és szálkásabbá varázsolja a lábaid! Nekünk...

Alex Silver Fagan a Nike edzője szerint, ha az alábbi gyakorlatokat rendszeresen végzed, rövid idő alatt formába lendülsz. A feszes fenék, és comb pedig...

Minden lefekvés előtt csináld meg ezeket a gyakorlatokat és a tested teljesen meg fog...

Az álmatlanság és az alvászavar egyre több embert érint. Ahhoz, hogy Morfeusz karjaiba zuhanhass, bemutatunk neked néhány olyan mozdulatot, amelyet érdemes minden este lefekvés...

Csináld végig ezt a napi 10 percet, többet ér mint 30 perc futás!

Akinek van, annak úgy tűnhet, semmi sem nehezebb, mint megszabadulni a hason lévő zsírrétegtől. Mikor nekiállnak edzeni, sokan jelentős változásokat tapasztalnak az első néhány...

Napi 8 perces gyakorlat az álom hasért, ami tényleg működik!

A feszes, szép, izmos hasért sokat kell tenni mind mozgásban, mind táplálkozásban. Az alábbi videóval napi 8 perc alatt, egy hét alatt centiméterekben mérhető...

Így szabadulj meg a kellemetlen tokától villámgyorsan (videó)

A megnövekedett és megereszkedett toka elsősorban az elhízástól, másrészt az idő múlásával is jelentkezik. Ha nem szeretnénk drága kozmetikai kezeléseket igénybe venni, az alábbi...

Ezt a nők imádni fogják! 1 hónap alatt látványos eredményeket hoz ez a módszer!

Az idő múlásával bizony a legfeszesebb mellek is megereszkednek, elveszítik rugalmasságukat. Ez sok nőt nagyon rosszul érint, és bármit megtesz annak érdekében, hogy visszanyerje...

Napi 15 perc gyaloglás drasztikus változást képes létrehozni a testedben

A legtöbb ember teljes mértékben tisztában van vele, hogy a rendszeres testmozgásnak számtalan előnye van a fizikai, szellemi és lelki egészségünk szempontjából, valahogyan mégsem...

Ez a gyakorlat képes enyhíteni a nyakfájdalmat. Végezd el naponta

Ha túl sokáig ülsz egy helyben vagy túl hosszú időn keresztül állsz, miközben rossz a tartásod, akkor nem meglepő, ha nyakfájdalmat tapasztalsz. Létezik egy...

Újévi zsírgyilkos kihívás: 1 hónap alatt lemegy minden felesleg és csak a feszes, formás...

Vége az ünnepi időszaknak, kezdetét vette az újév. Biztosan nem mi vagyunk az egyetlenek, akik úgy gondolják, a karácsonyi extra kilókat jó lenne leadni...

Legfrissebb cikkek