csütörtök, október 21, 2021

Hirdetés

Fontos figyelmeztetés! Életveszélyes lehet, ha így használod a maszkot!

Maszkot viselni az utóbbi hónapokban már nem számít új és meglepő dolognak, főleg azóta, mióta a törvény kötelezővé is tette azt bizonyos helyzetekben.   A maszkviseléssel...

3 gyakorlat és 3 hét alatt olyan feneked lehet, amilyenre mindig is vágytál!

Ha formában szeretnél lenni a nyárra, akkor érdemes idejében elkezdened tornázni, edzeni egy-egy keveset. Ha nincsen időd lejárni a terembe, akkor végezd az alábbi...

Minden edzésnek van mellékhatása! Erről a 12 dologról mindenképp tudnod kell!

A fizikai aktivitás erősebbé tehet minket, javíthatja az agyunk és más szerveink hatékonyságát, szabályozhatja alvásunkat, segíthet az ideális alkat elérésében és lassíthatja az öregedési folyamatot. Azonban...

12 gyakorlat, ami 1 hét alatt feszesebbé, formásabbá és szálkásabbá varázsolja a lábaid! Nekünk...

Alex Silver Fagan a Nike edzője szerint, ha az alábbi gyakorlatokat rendszeresen végzed, rövid idő alatt formába lendülsz. A feszes fenék, és comb pedig...

3 székes gyakorlat, ami pár nap alatt feszes combokat és kerek popsit varázsol! Elő...

Ki ne szeretne karcsúbb, formás lábakat és feszes, kerek popsit? Nincs ilyen ember, de ha mégis, akkor nem mond igazat. A legjobb, hogy bárki...

3 napos komplett hasizom gyakorlat program: eltávolítja az úszógumit és átformálja a testet!

A hasi zsír nem csak bosszantó, de hajlamosít a magas koleszterinszintre, szívbetegségre, stroke-ra és cukorbetegségre is. Egy tanulmány állítja, hogy a hasi típusú elhízás...

Újévi zsírgyilkos kihívás: 1 hónap alatt lemegy minden felesleg és csak a feszes, formás...

Vége az ünnepi időszaknak, kezdetét vette az újév. Biztosan nem mi vagyunk az egyetlenek, akik úgy gondolják, a karácsonyi extra kilókat jó lenne leadni...

Ezzel az egyetlen gyakorlattal lesz tökéletes a hasizmod!

Mindannyian próbáltunk már fárasztó gyakorlat sorokat, kemény diétákat és fogyókúrás módszereket, amellyel lapos és feszes hasunk lehet. De biztosan sokak fejében megfordult már, hogy...

Nincs több kínzó felülés, 1 gyakorlat, 1 perc,1 hónap és a lapos has kulcsa...

A lapos hasat nem csak elérni nagyon nehéz feladat, hanem megtartani is. Sok ember ugyanis amikor azt látja, hogy elérte az álmodott alakot vagy...

Neked milyen a lábad? Ezzel a gyakorlattal tudod lefaragni róla a zsírt!

Mind egyediek vagyunk, és éppen ezért nem lehet mindenkinek tökéletes modell lába, viszont mindannyian tehetünk azért, hogy formásak legyenek. Ha te is szeretnél feszesebb,...

Legfrissebb cikkek