csütörtök, március 28, 2024
Hirdetés

Hirdetés

10 egyszerű popsiformáló gyakorlat lustáknak. Az eredmény feszes, kerek, narancsbőrmentes popsi pár nap alatt!

Mindannyian szeretnénk formás popsikat, főleg, hogy itt a bikiniszezon. Ha rövid idő alatt akarsz látványos eredményt elérni, akkor a következő gyakorlatokat ajánljuk neked, hogy...

Így formáld át az egész tested pár nap alatt! Az eredmény feszes, lapos has,...

Ne feledd, hogy az vagy amit megeszel! Ha formás fenékre vágysz, akkor nem csupán az étkezéseden kell változtatni, hanem a megfelelő mozgásformát is ki...

6 gyakorlatot a lapos hasért, amit elvégezhetsz egy széken

Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki,...

Napi 8 perc és 1 héten belül karcsúbb derekad lehet (videó)

Szeretnél egy héten belül szemmel látható és centiméterekben mérhető változást elérni a derekadon? Akkor az alábbi napi 8 perces videóval mindezt elérheted. Igen, jól...

Munka után minden este sétálni megyek. Ez a 8 csodálatos dolog történt a testemmel...

A séta segít csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát és sok orvos "csodaszernek" tartja az egészségmegőrzés és betegségmegelőzés szempontjából. Az is nagy előnye, hogy...

Felesleg rakódott a derekadra? Ezzel a gyakorlattal pár nap alatt eltűnik! (videó)

Ha az utóbbi időben felesleg rakódott a derekadra és kétségbe vagy esve, hogy hogyan fogod eltüntetni, akkor ez a neked való módszer!   Hízni sokkal könnyebb,...

Ez a gyakorlat hatékonyabb, mint több hasprés és guggolás! Alakítsd át a tested most!!!

Nagyon sok ember küzd a felgyülemlett hasi zsírral, és vannak, akik esztétikai problémán túl már az egészségüket is kockáztatják. Szabaduljunk meg tőle minél hamarabb,...

10 hetes otthoni edzésterv, amely garantáltan megszabadít a zsírpárnáktól!

Álmaid testalkatát nem lehet úgy elérni, hogy nem teszel érte semmit. A rendszeres testedzés kulcsfontosságú az egészség javítása érdekében is. Azonban nem érzi mindenki...

Fontos figyelmeztetés! Életveszélyes lehet, ha így használod a maszkot!

Maszkot viselni az utóbbi hónapokban már nem számít új és meglepő dolognak, főleg azóta, mióta a törvény kötelezővé is tette azt bizonyos helyzetekben.   A maszkviseléssel...

3 gyakorlat és 3 hét alatt olyan feneked lehet, amilyenre mindig is vágytál!

Ha formában szeretnél lenni a nyárra, akkor érdemes idejében elkezdened tornázni, edzeni egy-egy keveset. Ha nincsen időd lejárni a terembe, akkor végezd az alábbi...

Legfrissebb cikkek