Az emberek nagyrésze élete során szembesül különböző emésztési problémákkal. Ezek leginkább az életkor előrehaladtával jelentkeznek, de, ha egészségtelenül élünk, akkor bármikor felütheti a fejét a panasz. Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk, azt jelenti, hogy probléma van az emésztésünkkel! 1.Gyomorégés A…
Negyven fölött a nők szervezete, teste és lelke is számos változáson megy át. Olyanok természetesen már sosem leszünk, mint fiatalabb korunkban, de törekednünk kell arra, hogy egészségesen lépegessünk az időskor felé. Ezt a 7 étrendkiegészítőt ki ne hagyjuk! 1.B12-vitamin A…
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely elengedhetetlen szervezet megfelelő működéséhez. Ennek ellenére sokan mégsem jutnak elegendő magnéziumhoz. Közrejátszik a központi idegrendszer működésében, erősíti a csontokat és a fogakat (különösen a kemény zománcot). Enyhe vagy mérsékelt magnéziumhiány esetén számos…
A mandula liszt a legjobb választás lehet azok számára, akik diétáznak, fogyókúráznak, de azok, is fogyaszthatják, akik gluténérzékenyek, vagy cukorbetegek. A meghámozott mandulából készül a mandula liszt. Ha megőröljük, egy finom, porszerű lisztet kapunk, melyet könnyen felhasználhatunk a hagyományos liszt…
Hamarosan búcsút mondhatunk a télnek és köszönthetjük a várva várt tavaszt. Ilyenkor a természet mély álmából éled újjá. Ugyanerre van szüksége a szervezetünknek is, hogy a hosszú ideje tartó bekuckózásból felébresszük magunkat és teret biztosítsunk a megújulási folyamatoknak. Íme, néhány…
A legtöbb ember a még kissé éretlen banánt kedveli. Mivel vásárlási szokásaink is úgy alakultak, hogy előre szeretünk bevásárolni a gyümölcsökből is, hogy legyen mindig otthon, ha megkívánnánk. Így a bevásárláskor még kissé zöldes banán kerül a kosarunkba, hogy majd…
A feta sajt egyedülálló típusú sajt, amely lágy, de mégis merev struktúrájú, enyhén diós ízű. Kitűnő, sós, sajtos íz világot adhat az ételek széles választékának. Amellett, hogy finom, a feta sajt nagyon egészséges is. Kiemelkedően jó tápanyagértékekkel rendelkezik. A „világ…
Az avokádót egészen biztosan mindenki ismeri, hiszen már nálunk is szinte minden élelmiszer üzletben kapható. Válasszunk érett avokádót, és tanuljuk meg jól elkészíteni. Nagyon egészséges, sőt, még a hasi zsírtól is megszabadulhatunk segítségével. Három nagyon egészséges avokádó receptet mutatunk…
A kávézókban általában a kávé mellé felszolgálnak egy pohár vizet is. Ez egy nagyon jó hagyomány, de te tudod mégis miért? Íme az okok: Alkaloida: Espressó, cappuccino, latte, és még sok más kávéalapú ital. De tekintve az idegrendszerre…
A tudatos és egészséges életmód hívei nagy ellenségei a mikrohullámú sütőnek. Nem állítjuk, hogy a mikró egészséges, de néhanapján szükségünk lehet rá. Vannak azonban olyan élelmiszerek, melyeket szigorúan tilos a mikróban felmelegíteni. 1. Tojás héjastól A tojás nagyon felmelegszik…
