Itt a cseresznyezon, a legtöbb ember imádja ezt a finom, lédús, ropogós gyümölcsöt. Naponta legalább 1 kilót érdemes elfogyasztani belőle, mivel nagyon egészséges. Nyugodtan beilleszthetjük a diétás étrendbe is, segítségével még a plusz kilóktól is megszabadulhatunk!
Nagyon sok vitamint, magnéziumot, antioxidánst, és 70% vizet tartalmaz. 100 gramm cseresznye 38 kalóriát tartalmaz, és attól függően, hogy milyen színű cseresznyét választunk más és más az egészségügyi hatása.
Sárga cseresznye: serkenti az emésztést, elősegíti a méreganyagok távozását a szervezetből.
Sötét piros cseresznye: erős antioxidáns, segítségével megelőzhetőek a szív-, és érrendszeri betegségek
Fekete cseresznye: izomfájdalmak, gyulladások, májbetegségek ellen
Iktassuk be a diétás étrendünkbe a cseresznyét!
A kúra ideje alatt próbáljunk meg minél nagyobb mértékben kerülni az állati zsírokat, és a finomított lisztből készült, cukrozott élelmiszereket. Minimum 10 napig, legtöbb pedig három hétig fogyasszunk reggelire cseresznyét. Kezdjük 100 grammal, majd fokozatosan növeljük az adagot 500 grammig. Délig pedig fogyasszunk el 300 gramm cseresznyét.
Ha hatásosabban szeretnénk csinálni a diétát, egy héten 1-2 alkalommal iktassunk be olyan napokat, amikor csak cseresznyét fogyasztunk egész nap. A cseresznyén túl próbáljunk minél több vizet fogyasztani.
A cseresznye pozitív hatásai:
– igen erős tisztító hatása van, éppen ezért méregteleníti a szervezetet
erősíti az immunrendszert
– megakadályozza a dehidratációt
– segítségével megelőzhetőek a reumás, és ízületi betegségek, a köszvény. Három héten keresztül naponta meg kell inni egy liter cseresznyelevet, és csökkenthetjük a köszvény tüneteit.
megakadályozza a koleszterin lerakódását, és a vérrögök kialakulását
– serkenti a melatonin termelődést, ezért megszabadít az álmatlanságtól
