A saját bőrünkön tapasztalhatjuk, hogy mennyire erősek mostanában a napsugarak. Ha nem akarunk károsodást szenvedni, mindenképp védekeznünk kell. Már akár egy fél óra alatt is annyira megéghet a bőrünk, hogy akár komoly következményei is lehetnek. Ha az alábbi élelmiszereket fogyasztjuk…
Mindig is felfoghatatlan volt számomra, hogy miért kell cukorral enni az epret. Az az eper, amelyik nem elég édes, vagy aromás, valószínű nincs megérve. Attól, hogy megcukrozzuk, még nem érik meg. És különben nem cukrozzuk a dinnyét, az almát, a…
Nagyon kevesen tudják, hogy a sárgarépa leveléből igen vitamindús ételkiegészítő készülhet. Ne dobjuk ki, inkább használjuk fel! Több benne a C-vitamin, mint a gyökérben, de jelentős mennyiségű B-és, K-vitamint, magnéziumot, káliumot, kalciumot, és vasat tartalmaz. Nyersen fogyasztva jelentős klorofill készlettel…
Általában a vörösbort szokták emlegetni, mint ami kis mértékben fogyasztva jót tesz az egészségnek. Vajon a sör is rendelkezik hasonló jó tulajdonságokkal? Még mielőtt ezt részletesebben is kifejtenénk, álljon itt a legfontosabb szabály: míg a mértékletes ivás megvédhet bizonyos betegségektől,…
Bár még nincs itt az ideje, de nem árt, ha jó előre gondolkozol azon, hogy hogyan fogod majd tartósítani a paradicsomtermésed. Ez azért is fontos, mert, ha nem teszel el télire, akkor sokkal kevesebb tövet kell ültess a kertedbe. Ha…
Vannak olyan élelmiszerek, melyeket mindig meg kell mosni fogyasztás előtt, de vannak olyanok is, melyeket jobb, ha nem mosol meg! Gyerekkorunkban megtanítottak arra, hogy étkezés előtt mindig mossunk kezet, azonban azt már kevésbé tudjuk, hogy melyik élelmiszert kell megmosni, és…
Az avokádó nagyon sok egészséges, esszenciális zsírsavat tartalmaz, éppen ezért fogyasztása számos pozitív hatással van az egészségünkre. A szuper élelmiszerként emlegetett avokádó olyan tápanyagokat tartalmaz, melyek elengedhetetlenül fontosak szervezetünk megőrzése érdekében. Jó, ha egy héten 2-3 alkalommal fogyasztunk avokádót. A…
Számtalan bodzás italt és üdítőt lehet kapni a boltban, azonban, ha egyszer megkóstolod az igazi erdélyi bodzalevet, többé sosem akarsz majd bolti üdítőt vásárolni. A nyári melegben nincs is ennél finomabb ital! Mennyei íze van, hűsít, és ráadásul egészséges is.…
A sajtot mindenki imádja, azonban gyakran nehéz finom, árban is elérhető, és adalékanyagoktól mentes sajtot találni. Gyakran, ami jó, az nagyon drága is. Ha szeretnénk rendszeresen egészséges sajtot enni, készítsünk mi magunk otthon! Az alábbi sajtot nagyon könnyű elkészíteni, ezért…
Nagyon fontos lenne, hogy beillesszük az étrendünkbe a gombát, hiszen számtalan fontos tápanyagot tartalmaz. Az emberek nagy része igen ritkán, 1-2 havonta, ha fogyaszt gombát, pedig nagyon sokféleképpen elkészíthető. 1.Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz -igen gazdag B-, és D-vitaminban,…
