A vírusos, megfázásos időszakban sajnos elkerülhetetlen, hogy ne legyünk betegek. Bármennyire is próbáljuk óvni, védeni a szervezetünket, az influenza képes még az erősebb immunrendszert is célba venni. Ezekben a napokban az emberek többsége úgy gondolja, hogy mindent ennie kell gyorsan,…
A kutatók megmondják, hogyan jársz a legjobban. Sokaknak alapvető, hogy a zöldségeknek és gyümölcsöknek a legjobb, ha a hűtőszekrényben tároljuk őket. Ez azonban nincs mindig így! A Floridai Egyetem kutatói ugyanis megállapították, hogy: “A hűtés csökkenti az ízanyagok mennyiségét…
“Paradox módon az amerikaiak úgy válnak alultápláltakká, hogy egyre jobban elhíznak. A túlsúlyos gyerekek annyi feldolgozott élelmiszert esznek, hogy lassan skorbutban és angolkórba fognak szenvedni, amiről azt hittük, hogy már magunk mögött hagytuk a 19. és 20. századokban.” (Mark Hyman,…
Zöldségek, gyümölcsök, bogyók, diófélék és olajos magvak. A legegészségesebb élelmiszerek mind közül. Ma már tudományosan is bizonyított tény, hogy ezek rendszeres és gyakori fogyasztása jó hatással van az egészségünkre. Szerencsére ma már könnyen be is szerezhetjük őket, mégsem képezik a…
Tudtad, hogy a szervezetedben normális körülmények között is tetemes mennyiségű baktérium, vírus és gomba él? Ezeket az édesanyádtól kaptad születéskor és az évek során szedted össze és alakítottad az étkezéssel, egyéb tevékenységekkel és életmódbeli tényezőkkel. Hosszú ideig a tudósok nem…
Télen az egyik legközkedveltebb ital a tea, nem csak azért mert forró, és jól esik a zimankós időjárásban, hanem azért is mert segítségével megelőzhetjük a meghűléses betegségeket. Az alábbiakban megtudhatod, hogy melyek azok a hibák, amiket elkövethetsz egy tipikus angol…
Amikor elmegyünk kedvenc élelmiszerboltunkba bevásárolni és haladunk végig az összeírt listánkon, az esetek legnagyobb részében két dolgot megvizsgálunk a kiválasztott terméken. Az egyik az összetevők listája, a másik pedig a lejárati dátum. Az igazság szerint alapvetően mindenki a ‘lejárati dátum’…
A méz az egyik legfontosabb eledelünk, érdemes rendszeresen, naponta fogyasztani egészségünk megőrzése érdekében. Azonban, nem mindegy, hogy milyen mézet vásárolunk. Ha lehetséges, direkt a méhésztől szerezzük be a mézet, mert a boti mézek nagyon sok esetben csak “ál-mézek”. Nézzük, hogyan…
A mandula nem tartozik a mindennapi nassolnivalóink közé, de, mostantól jó, ha beillesztjük, hiszen sokkal egészségesebb, mint például a chips vagy a csoki. Csökkenti a koleszterinszintet Ha túl nagy a koleszterinszinted, fogyassz el naponta 20-30 mandulát, és látni fogod, hogy…
Napjainkban azért is tevődik akkor hangsúly a kenyérfogyasztásra, mivel muszáj beszélni róla, hiszen a mostani kenyerek nem túl egészségesek. Hol van már a nagyanyáink által dagasztott drága házi kenyér? Nézzük, mi történik annak a szervezetével, aki egy hónapon keresztül…
