Ebben a felgyorsult világban egyre többen küzdenek álmatlanság problémájával. Nagyon sokat dolgozunk, és este, amikor aludnunk kellene nem tudjuk pihenő üzemmódba állítani az agyunk. A nyugodtabb alvás érdekében próbáljuk ki az alábbi természetes módszert.
Ha lehet, soha ne szedjünk altatókat, és nyugtatókat, ugyanis ezek nem csak károsak a szervezetünk számára, hanem egy idő után függőséget is okozhatnak.
Az aranytej kurkuma, bors, kókusztej, gyömbér, és méz keverékéből készül. Azon túl, hogy segítségünkre lehet az elalvásban, nagyon egészséges is.
Kurkuma
Erős antioxidáns hatással rendelkezik, gyulladáscsökkentő, ajánlott migrén, és számos krónikus betegség esetén is.
Hasznos lehet a stroke, rákos-, és pajzsmirigy betegségek tüneteinek enyhítésére is.
- antibakteriális hatása van
- megakadályozza a rákos sejtek fejlődését
- csökkenti a vércukorszintet
- csökkenti a koleszterinszintet
- támogatja a szív-és érrendszer egészségét
- serkenti az immunrendszer
- elősegíti a sebgyógyulást
Kókusztej
Nagyon sok tápanyagot, E-, C-, és B-vitamint tartalmaz. Magas a kalcium, magnézium, vas, szelén, és foszfor tartalma. Azok is fogyaszthatják, akik laktóz intolleranciában szenvednek.
Gyömbér
Hatékony fájdalomcsillapító, és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Csökkenti a vérnyomást, szabályozza a vércukorszintet, és gondoskodik az emésztőrendszer egészségéről.
Méz, és bors
Antibakteriális tulajdonságaik vannak, enyhítik a megfázás tüneteit, jó hatással vannak az influenza és az allergia kiváltotta tünetekre is.
Így készül az aranytej!
Öntsünk egy serpenyőbe 2 csésze kókusztejet, 1 teáskanál kurkumát, 1 kisebb darab reszelt gyömbért, ¼ teáskanál borsot. Keverjük össze, és főzzük kb. 5 percen keresztül. Majd szűrjük, hagyjuk egy kis időt hűlni, és ízesítsük a mézzel. Lefekvés előtt egy órával fogyasszuk.
