Az álmatlanságot számos faktor okozhatja és jellemzői közé tartozik az elalvási nehézség, a korai ébredés és az éjszakai gyakori felkelés. Ezt az állapotot belső tényezők váltják ki, nem pedig példának okáért egy hangos zaj vagy a későn fekvés. …
A nyárias tavasznak köszönhetően minden nagyon elindult a kertben. Füvet lassan 5 naponta kell nyírni, és a fűszerkertben is minden extranagy lesz. A citromfű bokor nagyon meghálálja az esti öntözést, cserében számtalan friss hajtással örvendeztet meg. A citromfű nem…
Ebben a felgyorsult világban egyre többen küzdenek álmatlanság problémájával. Nagyon sokat dolgozunk, és este, amikor aludnunk kellene nem tudjuk pihenő üzemmódba állítani az agyunk. A nyugodtabb alvás érdekében próbáljuk ki az alábbi természetes módszert. Ha lehet, soha ne szedjünk altatókat,…
