Hirdetés
Ha nem tudsz éjszakánként aludni, biztosan tapasztaltad már, hogy mennyire nehéz másnap dolgozni, kedvesnek és hatékonynak lenni, szépnek látni a világot.
A sok éjszakázás bizony felborítja a lelki állapotunkat, és egy idő után a fizikai egészségünket is kikezdi.
Hirdetés
Ne szedjünk altatókat, hiszen ezek nagyon károsak, és hosszútávon akár függőséget is okozhatnak.
Arról nem is beszélve, hogy a szervezetünk hozzászokik, és egy idő után egyre nagyobb mennyiséget kell szednünk belőle. Inkább próbáljuk ki az alábbi természetes módszert.
Hozzávalók:
- 6 evőkanál tej
- 1 evőkanál méz
- 1 csepp vanília kivonat
Alkalmazás:
Keverjük el a hozzávalókat, és elalvás előtt igyuk meg. Amint a keverék felszívódik, elkezdeni kifejteni hatását, megnyugszunk, és elálmosodunk.
Fogyasszunk rendszeresen, hiszen egészséges, hatékony, és nem okoz mellékhatást!
Hirdetés
