Egyesek úgy gondolják, hogy a tojás, főleg a sárgája nem túl egészséges, és ha túlzásba visszük a fogyasztását, akkor rossz hatással lehet a szervezetünkre. A tojás azonban nagyon fontos tápanyagokat tartalmaz, és az egyik leghasznosabb élelmiszerünk. Esszenciális savak, fehérjék,…
A táplálkozásszakértők szerint egészségünk megőrzése szempontjából nagyon fontos, hogy együnk sok olajos magvat, és csonthéjas gyümölcsöt. A mandula nagyon közkedvelt a világon mindenhol, fontos szerepet tölt be azoknak az életében, akik hangsúlyt fektetnek az egészséges táplálkozásra. Imádjuk, és egészséges is,…
Az alma az egyik legközkedveltebb gyümölcs, és azon túl, hogy igen ízletes, nagyon egészséges is. Úgy tartják, hogy aki naponta megeszik egy almát, az messzire elkerülheti az orvost egész életében. 1.Miért népszerű? Nagyon praktikus a fogyasztása, nem csöpög, nem…
Ha rendszeresen több cukrot fogyasztunk a kelleténél, annak súlyos következményei lehetnek az egészségünkre nézve. Vannak olyan cukor források, amelyek károsabbak, mint mások. Az üdítőitalok határozottan ide tartoznak. Ez elsősorban a szénsavas üdítőkre igaz, de ide lehet sorolni a gyümölcsleveket,…
A 82 éves Sylvia, nemrégiben a demenciája miatt még olyan állapotban volt, hogy saját fiát sem volt képes felismerni, ám egy étrendi változtatás után sikerült visszanyernie a memóriáját. Amikor az édesanyja állapota már olyan súlyos lett, hogy a saját…
Bár az egészséges életmód rajongói felszisszennek, ha a szalonnáról hallanak, azonban jó tudni, hogy, ha mértékkel fogyasztjuk, akkor akár egészséges is lehet. A legújabb kutatások szerint a rendszeresen, de mértékkel fogyasztott szalonna, erősíti az immunrendszert, és csökkenti az ízületi fájdalmakat…
Az uborka a Cucurbitaceae családba (tökfélék) tartozik. Magas a víztartalma, amellett alacsony a szénhidrát és kalória tartalma és gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Az ókorban mind táplálkozási, mind gyógyászati célra felhasználták és régóta a mediterrán étrend részét képezi. Ebben a…
A szúnyogcsípés viszkető és nagyon kellemetlen, de emellett a szúnyogok még betegségeket is terjeszthetnek, így fontos megelőznünk a csípéseket. A szúnyogriasztó készítmények használata veszélyes lehet, így jobb a természetes módszerek mellett dönteni. A szúnyogriasztó készítmények, amelyeket a bőrre kell…
Számtalan tanulmány javasolja, hogy az egészség megőrzése érdekében fogyasszunk minél több zöldséget és gyümölcsöt, ám nem minden élelmiszer hatékony ugyanolyan mértékben. A következőkben arról a 10 élelmiszerről lesz szó, amelyek természetes értisztító hatással rendelkeznek és szívünk egyik legjobb barátai. Rendszeres…
A következő okok miatt eszünk banánt: a) szeretjük az ízét, b) tudjuk, hogy egészséges, c) valaki adott egyet vagy d), ezek együttvéve. A banán tele van vitaminokkal és egyéb tápanyagokkal és napi kettő csodákat művel a szervezettel. De azt…
