Az ünnepek ideje alatt felfüggesztünk mindenféle étkezéssel kapcsolatos szabályt, és diétát, és annyit zabálunk a finom falatokból, amennyi csak belénk fér. Az más kérdés, hogy később aztán megbánjuk! Ha lejártak az ünnepek ajánlott beiktatni egy tavaszi tiszítókúrát, annak érdekében, hogy…
A tavaszi méregtelenítés egy nagyon hasznos dolog, aki próbálta már az tudja, hogy mennyire meg tud újulni a szervezet egy alapos tisztítókúra után. Ilyenkor úgy érezhetjük magunk, mintha valósággal újjászülettünk volna. Az alábbi uborkasaláta segítségünkre lehet abban, hogy megszabaduljunk a…
Dr. Phil McGraw orvos, pszichológus egy olyan diétát eszelt ki, amely segítségével bárki különösebb megerőltetés nélkül fogyhat. Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartani! Kipróbálod? A szakértő szerint a diéta lényege abban rejlik, hogy a kezdeti szakaszban olyan 20 élelmiszert kell…
Jessica Enslow mindössze 19 éves volt, amikor első gyermekét a világra hozta. Az azután következő 24 év alatt még hat gyermeknek adott életet. Igen, jól számolsz, az összesen 7 gyerek! Minden anya tudja, hogy terhesség után nem könnyű formába lendülni.…
A testzsírszázalék megmutatja, hogy a teljes testtömeg hány százalékát alkotja zsírszövet. Ez kiváló mérőszám arra, hogy tájékozódhassunk általános egészségi állapotunkról. Ha az érték a normálisnál nagyobb, akkor nagyobb a kockázatunk bizonyos krónikus betegségek kialakulására, mint a szív-érrendszeri betegségek, cukorbetegség, rákos…
Tavasszal nagy divat a méregtelenítés, hiszen mindenki arról álmodozik, hogy a strandszezonra szebb, és karcsúbb legyen. Azonban egy alapos méregtelenítés nem csak a testünknek, de a lelkünknek is jót tesz. Miért kell eltávolítani a méreganyagokat a szervezetünkből? Minden nap méreganyagok…
Az emésztési problémák olyan hamar felborítják az anyagcserét, hogy hatására pillanatok alatt lerakódnak ránk a plusz kilók. Ennek a diétának a lényege az, hogy helyreáll az emésztésünk, és ennek köszönhetően könnyen megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől! A diéta 13 napig tart, ennél…
Ha furcsán hangzik is, még akkor is kalóriát égetünk el, ha csak fekszünk a kanapén, ugyanis az alapvető élettani folyamatok is mind energiát igényelnek. Ezt ismerve azt is tudhatjuk, hogy alvás közben is használunk fel energiát, már csak az a…
A tavasz beköszöntével egyre többen fogunk neki fogyókúrázni. Ha nincs rajtunk túl nagy súlyfelesleg, akkor is szívesen szabadulunk meg a télen felszedett 1-2 kilótól, vagy a lerakódott méreganyagoktól. Fogyókúrázzunk ésszerűen! Ne a csontsoványság legyen a célunk, hanem az, hogy életkorunknak…
Ha hiszed, ha nem, nyugodtan fogyaszthatsz akkor is banánt, ha fogyókúrázol. A lényeg az, hogy mindig a legjobbat válaszd, jól kombináld más élelmiszerekkel és soha ne ess túlzásba vele. Biztosan te is láttad már a boltok polcain, hogy a banánok…
