Nem túlzás azt állítani, hogy a vércukorszint akár élet-halál kérdése is lehet. Rombolja a sejteket és az ereket, szívrohamhoz, 2-es típusú cukorbetegséghez, sztrókhoz, idegrendszeri károsodáshoz, veseelégtelenséghez, sőt akár vaksághoz is vezethet. Az egészséges életmódon kívül azonban természetes szerekkel is felveheted…
Ne csak azért akarjunk karcsúak lenni, mert ez a divat, hanem azért is jó, ha lefogyunk, mert egy elhízott test sokkal hajlamosabb a megbetegedésekre. Szabaduljunk meg a plusz kilóktól, és a lerakódott méreganyagoktól! Az alábbiakban néhány olyan étrendi szabályt mutatunk,…
“Az vagy, amit megeszel”-tartja a mondás. Jó, ha élelmiszereinket okosan válogatjuk ki, és csak azt együk meg, ami egészséges, és, amire valóban szüksége van a szervezetünknek. Ha egy kicsit megpróbálunk igazán befele figyelni, meg fogjuk érezni, hogy mit kíván a…
Dr. Phil McGraw orvos, pszichológus egy olyan diétát eszelt ki, amely segítségével bárki különösebb megerőltetés nélkül fogyhat. Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartani! Kipróbálod? A szakértő szerint a diéta lényege abban rejlik, hogy a kezdeti szakaszban olyan 20 élelmiszert kell…
Az emberek nagyrésze alapvetően húsfogyasztó. Sőt, van aki el sem tudná képzelni egyetlen napját sem hús nélkül. Nem arra szeretnénk buzdítani, hogy vegetáriánus légy, csupán arra, hogy néha iktass be húsmentes napokat is. A túlzott húsfogyasztás ugyanis különböző egészségügyi problémák…
Ha eddig azért nem ettél többször főtt tojást, mert nem volt kedved a megpucolásával bajlódni, akkor most mutatunk egy olyan technikát, amitől a lélegzeted is eláll. Néha érdemes az életben a nagyon egyszerűnek tűnő dolgokat is kipróbálni, mert lehet, hogy…
A glutén bizonyos gabonákban megtalálható fehérje, amelyet sikér néven is sokan ismernek. Ez a fehérje képes az arra érzékeny személyekben egészségügyi problémákat okozni. Kétféle állapot, a cöliákia és a nem cöliákiás gluténérzékenység is miatta alakul ki. A cöliákia (gluténintolerancia) egy…
Az emberek nagyrésze élete során szembesül különböző emésztési problémákkal. Ezek leginkább az életkor előrehaladtával jelentkeznek, de, ha egészségtelenül élünk, akkor bármikor felütheti a fejét a panasz. Ha az alábbi tüneteket tapasztaljuk, azt jelenti, hogy probléma van az emésztésünkkel! 1.Gyomorégés A…
Negyven fölött a nők szervezete, teste és lelke is számos változáson megy át. Olyanok természetesen már sosem leszünk, mint fiatalabb korunkban, de törekednünk kell arra, hogy egészségesen lépegessünk az időskor felé. Ezt a 7 étrendkiegészítőt ki ne hagyjuk! 1.B12-vitamin A…
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amely elengedhetetlen szervezet megfelelő működéséhez. Ennek ellenére sokan mégsem jutnak elegendő magnéziumhoz. Közrejátszik a központi idegrendszer működésében, erősíti a csontokat és a fogakat (különösen a kemény zománcot). Enyhe vagy mérsékelt magnéziumhiány esetén számos…
