A mandula nem tartozik a mindennapi nassolnivalóink közé, de, mostantól jó, ha beillesztjük, hiszen sokkal egészségesebb, mint például a chips vagy a csoki. Csökkenti a koleszterinszintet Ha túl nagy a koleszterinszinted, fogyassz el naponta 20-30 mandulát, és látni fogod, hogy…
Napjainkban azért is tevődik akkor hangsúly a kenyérfogyasztásra, mivel muszáj beszélni róla, hiszen a mostani kenyerek nem túl egészségesek. Hol van már a nagyanyáink által dagasztott drága házi kenyér? Nézzük, mi történik annak a szervezetével, aki egy hónapon keresztül…
A paradicsom nagyon egészséges, azonban arra nagyon kell vigyázni, hogy milyen zöldséget fogyasztasz ebben az évszakban. A paradicsom egy nyári zöldség, semmiképp se hidd el, hogy télen az áruház polcain található zöldség egy egészséges nap érlelt példány. A legtöbb példány,…
Az megfelelő ételek fogyasztása alapvető az egészség fenntartásához és a betegségek megelőzéséhez, ám az, hogy tudatosan választunk, még nem feltétlen elegendő ahhoz, hogy azt állíthassuk, mi egészségesen étkezünk. Több tényező is befolyással van a jóllétünkre, ami az étkezéssel kapcsolatos és…
A szabad mozgás örömét soha nem szeretnénk elveszíteni, ám hajlamosak vagyunk megfeledkezni róla, mekkora nagy érték. Ezért is fontos, hogy egészséges életmódot kövessünk és odafigyeljünk, mennyi hasznos tápanyagot viszünk be a szervezetünkbe. Bizonyára tudod, hogy az egészséges csontokhoz elegendő mennyiségű…
Már az elején gyorsan felsoroljuk, hogy melyik is az a bizonyos 5 “fehér méreg”: a rizs, a finomított só, a pasztörizált tehén tej, a kristály cukor és a fehér liszt. Eláruljuk, hogy miért okozhatnak kárt az egészségedben, ha gyakran és nagy…
Ha betöltötted a 40. éved, akkor érdemes újragondolni az életmódodat, főleg abban az esetben, ha eddig nem foglalkoztál különösebben az egészségeddel. Az első dolog, amivel kezdeni érdemes, az étkezés. Egyes ételeket ilyenkor már okosabb dolog elhagyni, nem számít, hogy mennyire…
Az emberi szervezet 60 féle tápanyagot, többekközt fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat, és vizet tartalmaz. Mindezek létfontosságúak a szervezetünk számára, ha valamelyik hiányzik, akkor szervezetünk rögtön jelezni fog. Ha valamelyik területen hiányállapot lép fel, akkor a szervezetünk jelezni fog rögtön! 1.Töredezett…
A rossz táplálkozás és az ülő életmód a fő okai annak, hogy a narancsbőr kialakul. A káros anyagok, rossz zsírok és salakanyagok felhalmozódnak a bőr alatti rétegben és nem túl vonzó rücsköket és mélyedéseket képeznek. Az egészséges étrend a narancsbőr…
Van, aki egész életében fogyókúrázik, és odafigyel a táplálkozására is, mégsem tud lefogyni. Leheteséges, hogy a leptin hormon az oka annak, hogy a diétáid, és fogyókúráid sorba csődölnek be. A legfontosabb zsírégető hormonunk a leptin, ez irányítja a fogyásunk.…
