Negyven fölött a nők szervezete, teste és lelke is számos változáson megy át. Olyanok természetesen már sosem leszünk, mint fiatalabb korunkban, de törekednünk kell arra, hogy egészségesen lépegessünk az időskor felé. Ezt a 7 étrendkiegészítőt ki ne hagyjuk! 1.B12-vitamin A…
Ez a módszer azoknak ajánlott, akik a téli időszakban hajlamosak a betegeskedésre. Persze, ha egyszer-kétszer meghűlsz, az még nem tragédia, de van, aki egyik betegségből alig lábbal ki, és máris a másikat kapja el. Ilyenkor azt jelenti, hogy nagyon…
A hasi- és hátfájdalom a férfiak és nők körében is a leggyakoribb fájdalmak közé tartozik. Jelentkezhetnek éles vagy tompa fájdalmakként a has a medence és a hát egész területén. Gyakorlatilag az összes létfontosságú szerv gyulladása okozhat ezekre a területekre kisugárzó…
Az emésztési problémák olyan hamar felborítják az anyagcserét, hogy hatására pillanatok alatt lerakódnak ránk a plusz kilók. Ennek a diétának a lényege az, hogy helyreáll az emésztésünk, és ennek köszönhetően könnyen megszabadulhatunk a súlyfeleslegtől! A diéta 13 napig tart, ennél…
Ha furcsán hangzik is, még akkor is kalóriát égetünk el, ha csak fekszünk a kanapén, ugyanis az alapvető élettani folyamatok is mind energiát igényelnek. Ezt ismerve azt is tudhatjuk, hogy alvás közben is használunk fel energiát, már csak az a…
A zab az egyik legegészségesebb gabonaféle a világon. A zabliszt segít a fogyásban, a vércukorszint helyreállításában, és csökkenti a szívbetegség kockázatát. Íme a felhasználási módok: Kenyér helyett: A fasírt elkészítésénél, a darálthúst zabpehellyel keverjük össze kenyér helyett, így egészségesebb…
A tavasz beköszöntével egyre többen fogunk neki fogyókúrázni. Ha nincs rajtunk túl nagy súlyfelesleg, akkor is szívesen szabadulunk meg a télen felszedett 1-2 kilótól, vagy a lerakódott méreganyagoktól. Fogyókúrázzunk ésszerűen! Ne a csontsoványság legyen a célunk, hanem az, hogy életkorunknak…
A fülgyertyázás során egy üreges, meggyújtott, viasszal és parafinnal kezelt lenvászon tölcsért használunk, amely a hallójáratban felgyülemlett toxinoktól és faggyútól segít minket megszabadulni. Bár a gyakorlat a történelem különböző időszakaiban, Ázsiában, Európában és Észak-Amerikában is bevett szokás volt, a szakemberek…
Az egészségtudatosság folyamatos térhódításával a zöld tea sem kerülheti el a reflektorfényt. Számos egészségügyi előnye miatt elkezdte felváltani az olyan népszerűbb italokat, mint a fekete tea vagy a kávé. Kutatások azt mutatják, hogy a zöld teában lévő erőteljes antioxidánsok képesek…
A gyömbér egy olyan gyökér, amely számos egészségügyi előnyt tartogat számunkra. Természetes gyulladásgátló hatású, antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és segít az általános fájdalom és a súlyos betegségek egyéb tüneteinek enyhítésében. Olvass tovább, hogy megtudd, mennyi előnnyel jár a gyömbér rendszeres fogyasztása. 1.…
