A helyes légzés fontosságáról egyre többet hallani manapság, azonban életünk során soha senki nem tanított meg rá. Egészen biztosan sem az óvodában, sem az iskolában nem magyarázták el, hogy miért fontos helyesen lélegezni, vagy, hogy bizonyos légzéstechnikák segítségével a stresszt…
Egy spanyol tanulmány megállapította, hogy a tökmag olyan összetevőket tartalmaz, amelyek megölik a rákos sejteket. Ezek a magok is javítják a látást, és kiválóan alkalmasak a mentális és a fizikai egészség fenntartására. Tökmag titka a gyulladás gátló hatás, amely…
Egyes kutatások szerint az éjszaka folyamán nagyon hatékonyan lehet fogyni, sőt, van akinek jobban bevált ez a módszer, mint a bármilyen más fogyókúra. Andrew Raposo, híres edző sikeresen alkalmazta magán ezt a módszert, de akkor még nem gondolta, hogy…
A só és a cukor kombinációja egy furcsa páros, amit ha lefekvés előtt összekeverünk, hihetetlen hatást érhetünk el. Meg fogjuk látni, hogy az ötlet nem is annyira rossz. Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy a só és a cukor nagy…
Minden nő életében egyszer beköszönt a menopauza. A sokszor elviselhetetlen fizikai és lelki tüneteken túl, valóságos tragédiaként éli meg a legtöbb nő ezt a változást. Általában 45 éves kor után már számíthatunk az első tünetek jelentkezésére. Próbáljunk meg elfogadóak és…
A kömény nem csak a legkedveltebb konyhai fűszerünk, hanem számos betegség is gyógyítható vele. A legtöbb háztartásban megtalálható, és mivel számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, érdemes napi szinten beilleszteni étrendünkbe. NÉZZÜK, MILYEN POZITÍV TULAJDONSÁGAI VANNAK A KÖMÉNYNEK. 1. Serkenti az emésztést…
Az ókori görögök és rómaiak nem csak fűszerként használták a babérlevelet, hanem lazítás, relaxálás céljából is előnyben részesítették. Ha te sem tudsz megbirkózni a mindennapos problémákkal, és állandóan fő a fejed valamitől, akkor próbáld ki a babérlevél áldásos hatását. A…
Az élet kiszámíthatatlan eseményei erős hatást gyakorolnak fizikailag, és mentálisan is az emberre. Egy-egy negatív történés nagyon ki tud billenteni az egyensúlyunkból, és ha érzelmileg kimerültünk, sokkal nehezebben tudunk helyreállni. Ha úgy érzed, hogy elfáradtál, hagyd egy kicsit a mindennapi…
Aki elfogyasztja a szükséges vízmennyiséget, vagyis a napi legalább 2-3 liter tiszta folyadékot, annak ajánlott legalább 1-2 kisebb pohár sós vizet is beiktatni. A víz ugyanis kimossa a szervezetből a méreganyagokkal együtt az ásványi sókat is. A sós víz kellőképpen…
Nyugtalan vagy, álmatlansági problémákkal küzdesz? Egészen biztosan neked is ajánlották már, hogy igyál teát lefekvés előtt. A gyógyteák nagyon jó hatással rendelkeznek, azonban nem mindegy, hogy milyen típusú teát választunk. Mentatea A szakértők szerint étkezés után ajánlott fogyasztani, serkenti az…
