Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS Ha ezt esszük reggelire, nem csak gyorsabban fogunk fogyni, hanem a bélrendszerünket...

Ha ezt esszük reggelire, nem csak gyorsabban fogunk fogyni, hanem a bélrendszerünket is kitisztítjuk a méreganyagoktól!

Amennyiben meg szeretnénk szabadulni pár fölösleges kilótól, és közben a szervezetünket is meg akarjuk tisztítani a méreganyagoktól, akkor érdemes ezt a természetes módszert alkalmazni.

Az alábbi keverék rendkívül jó méregtelenítő hatóanyagokat tartalmaz, ami csökkenti a rossz koleszterint, és a vércukorszintet is szabályozza, így védve a keringési rendszert.

A készítményben chia és lenmag is található, amelyek sok antioxidánst és rostot tartalmaznak. De van még a keverékben zabpehely, amelynek szintén magas a rosttartalma, és teltségérzetet is okoz, hozzájárulva a fogyáshoz.

Az almában jótékony pektin és rost található, amely remek a bélrendszer számára, de a vitaminokról és ásványi anyagokról sem szabad megfeledkezni. A joghurtban meg sok fehérje meg kalcium van.

Lássuk a pontos hozzávalókat:

  • 200 ml zsírszegény joghurt
  • 1 alma
  • 1 kiskanál chia mag
  • 1 kiskanál zabpehely
  • 1 evőkanál lenmag
  • ½ kiskanál őrölt fahéj

Elkészítés:

Keverjük össze a hozzávalókat egy robotgép segítségével, a fahéjat a végén szórjuk rá a tetejére, de azt is bele lehet keverni, ha úgy jobban ízlik. Mindig frissen kell fogyasztani a tisztító és fogyasztó italt, lehetőleg reggelire.

Szerző: tudasfaja.com

loading...