A szervezetben zajló méregtelenítő folyamatok táplálkozáson keresztül történő támogatása alapvető volna az egészségünk megőrzése szempontjából. Azzal talán már mindannyian tisztában vagyunk, hogy a zöldségek és gyümölcsök az egészséges élelmek közé tartoznak és rendszeresen kellene fogyasztani őket. De vajon minden…
A megfelelő pH érték nélkülözhetetlen az egészséghez. Ha megszeretnénk őrizni szervezetünk egészséges működését, a pH értéknek 7.4 körül kell lennie, ami a lúgos tartományba esik. Az iparosodás a szén-dioxid lerakódás növekedéséhez vezetett, az óceánok pH szintje ennek hatására 8.2-ről…
Az egészségügyi ajánlás szerint a napi cukorfogyasztás nem haladhatja meg a napi energiabevitel 10%-át. Ez nagyjából 10 teáskanálnyi cukornak, azaz körülbelül 50g-nak felel meg. Hogy érzékeltessük, egy 2,5 dl jegeskávé nagyjából 23g, egy 0,5 literes szénsavas üdítő átlagosan 55g…
A vízfogyasztás nagyon fontos, mert különben testünk sejtjei nem tudnak megfelelően működni, mivel a kiszáradás az egész szervezetre negatív hatással van. Azonban egy dolgot tartsunk észbe: étkezés után közvetlenül ne igyunk vizet, mert ezzel lassítjuk az emésztési folyamatot, mivel…
Modern korunk trendjei behálózzák egész életünket és ez alól nem képeznek kivételt a gyermekeink étrendjében eszközölt változások sem. Az új táplálkozási szokások azonban egyáltalán nem jók, sőt egyenesen egészségtelenek. A táplálkozási szakemberek szerint, ha már változtatni szeretnénk a kicsik…
Megfigyelted már a tojás sárgájának színét? Ha eddig még nem figyelted, akkor ideje elkezdeni, hiszen rengeteg mindent elárul! A tojás sárgája étékes információt adhat a tyúk táplálkozásáról. Mindez nem tűnhet lényeges dolognak, de jobb tudni mit eszünk. Ipari gazdaságban…
Nem csak görögdinnye választáskor alkalmazhatunk különböző praktikákat a legtökéletesebb termés megtalálására, de sárgadinnye vásárlásakor is bevethetünk néhány trükköt, hogy biztosan a legédesebb és legérettebb darabot vigyük haza. Mutatjuk mikre figyelj oda, hogy ne érjen otthon csalódás és biztosan a legjobb…
A túl magas ösztrogénszint számos egészségügyi problémához vezethet. Vannak olyan betegségek, melyekkel nagyon sok ember küzd, de nem is gyanítja, hogy a háttérben hormonális probléma állhat. Ha felborul a szervezet hormonális egyensúlya, különböző betegségekkel kell számolnunk. A túlságosan magas…
A kalcium nagyon fontos szerepet játszik a vázrendszer és a fogak felépítésében, emellett az izomműködésben. Sokat hallottuk gyermekként, hogy tejet kell innunk ahhoz, hogy erősek és egészségesek legyünk. A kalciumbevitel fontossága azonban felnőtt korban sem veszti érvényét. Hogy pontosan mennyi…
Sajnos nincs mindig lehetőségünk arra, hogy bio zöldségeket, és gyümölcsöket fogyasszunk. Ha kénytelenek vagyunk megvásárolni a szupermarketek átlagos kínálatát, akkor számítanunk kell rá, hogy ezek bizony agyon vannak vegyszerezve. Végezzük el az alábbi óvintézkedéseket, és szabaduljunk meg a vegyszerektől. …
