Hirdetés
Hihetetlen! Ezt tenné a testeddel napi 15 perces séta, ha nem hagynád ki egy...
A gyaloglás lényegében az egyik leggyakoribb dolog, amit teszünk. Francia kutatók azt találták, hogy sokkal nagyobb figyelmet kellene fordítani a gyaloglás előnyeire, különösen akkor,...
Egy női has puha legyen! Egy szülész-nőgyógyász tanácsa azoknak a nőknek, akik a kőkemény...
A NŐI HASNAK PUHÁNAK KELL LENNIE. EGY SZÜLÉSZ-NŐGYÓGYÁSZ TIPPJEI AZOKNAK A NŐKNEK, AKIK AKTÍVAN SPORTOLNAK
A nők kockás hasa és tökéletesen feszes feneke most különösen...
7 különböző gyakorlat, hogy megszabadulj a hátfájástól
A derékfájás nem vicc. Nem számít, hogy ülő vagy aktív munkát végzel, a kockázat ott van mindkét esetben!
Első gyakorlat
Feküdj a a hátadra. Hajlítsd be...
A boldog és egészséges családok 8 szokása
Ahhoz, hogy az egész család egészséges legyen nagyon fontos, hogy odafigyeljünk a testi és lelki harmóniánkra, mozogjunk, és a megfelelő táplálékot fogyasszuk.
Nézzük, mit kell...
Csak napi 6 perc az egész, de nézd mi fog történni a hasaddal!
Sokan azt hiszik, hogy a törzs és a has ugyanazt jelentik edzés szempontjából. Pedig a két fogalom közel sem azonos. A törzsbe beletartoznak a...
5 gyakorlat, ami megszabadít a derekadon lévő feleslegtől!
Mindenki tisztában van azzal, hogy a hasi zsírpárnákat lehet a legnehezebben eltüntetni, a legtöbb ember ugyanis ezt a testtájékot szeretné átformálni.
Íme 5 gyakorlat, amely...
Mi a csillagjegyed? Megmondjuk, melyik testmozgást válaszd!
Az alábbiakban a csillagjegyeknek megfelelően megtudhatjuk, hogy melyik a mozgásforma, torna, edzés, ami a legegészségesebb számunkra.
Napi fél óra mozgás legalább, tudjuk, hogy ez az...
Neked milyen a lábad: X vagy O? Így javíthatod ki ezzel a néhány gyakorlattal!
Egy hosszantartó séta, kirándulás, vagy sorbanállás nagyon megviselheti a lábainkat, csontozatunkat. Van, aki jobban bírja a terhelést, mások pedig már egy fél órás séta...
Készülj a tavaszra! Így szabadulj meg a belső combodon lévő feleslegtől!
Ha súlyfölösleggel, és vastagabb belső combokkal küzdesz, ne ess kétségbe, mutatunk pár gyakorlatot, melyek segítségével tökéletes lehet az alakod. A titok csak a rendszeres...
Súlyos tévhitek, így ne edzd soha a hasizmod!
Ha folyamatosan végzel haspréseket, de valahogy mégsem akar izmosodni, feszesedni a hasizmod, akkor most eláruljuk mit rontottál el eddig!
1. Tévhit: A sok hasprés megszünteti...
