Villámgyors fogyásra vágysz, de szeretnél megmaradni a természetesség és az egészséges forma útján? Akkor lépj be a konyhádba és vedd elő az alábbi fűszereket, ugyanis nagyobb hasznodra lehetnek, mint gondolnád! Oregano Egy erős és természetes antioxidáns. Segít növelni a szerotonin…
Amanda Wood 2015 őszén vágott bele a súlycsökkentésbe. Elmondása szerint nem volt különösebb ‘aha’ élménye, csak megunta, hogy ennyire láthatatlan. „Egy dolog, amit nem sokan vesznek észre az az, hogy minél nagyobb lesz valaki, annál láthatatlanabb is.” Azt is elmondta,…
Az igazság az, hogy a felülések nem tartoznak a legizgalmasabb gyakorlatok közé és nem is a leghatékonyabbak. A legtöbb hasizom gyakorlat csak a bizonyos kockákra fókuszál, valójában azonban az egész hasat meg kell dolgozni az eredményért. Ez a 4 hetes,…
Már az elmúlt év végén felröppentek a hírek, hogy egy eredetileg a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére kifejlesztett gyógyszerből a fogyni vágyók kezdtek rohamos felvásárlásba. Állítólag a legalábbis meghökkentőnek tűnő „divat” a TikTokról indult, ahol hatékony fogyókúrás gyógyszerként hirdették többen…
Mindannyian tudjuk, hogy a paradicsom kiemelkedő egészségügyi hatással rendelkezik. Számtalan betegségre lehet gyógyír, ezért jó, ha szezonban minél több paradicsomot fogyasztunk. Ha nyáron gondoskodunk arról, hogy tartósítsuk a friss paradicsomot, akkor télen sem kell lemondanunk a jótékony csodaszerről. A…
Gyakran fogyasztjuk a burgonyát köretként, főételként, ezért sokak kedvence is. Nagyon kevesen ismerik azonban, hogy a burgonya rendkívül hasznos a fogyásban. Létezik ugyanis egy híres 3 napos diétát menü, amelynek segítségével akár egy méretet le is faraghatunk jelenlegi súlyunkból.…
Manapság rengetegen kínlódnak olyan betegségektől, amelyek az belek helytelen működésére eredeztethetőek, mint a sérült bél, a folyamatos szorulás vagy az irritábilis bél szindróma… Az emésztés fontos egészségünk rendben tartásához. Kiüríti a toxinokat a szervezetből, amelyek felhalmozódása betegségeket idéznének elő. Hogy javítsuk a funkcióját, meg kell tisztítani a…
Egy bizonyos életkor után a hormonális változásoknak, a kevesebb mozgásnak, és a helytelen táplálkozásnak köszönhetően sokkal nehezebben tudunk megszabadulni a plusz kilóktól. A 40. életév az egyik legnagyobb vízválasztó az életünkben, hiszen ilyenkor a szervezetünk egy gyökeresebb változáson…
Időnként szervezetünkben felgyülemlenek a méreganyagok, éppen ezért nem árt a méregtelenítést bevezetni. Az ananászvíz segíti a fogyást, ezen kívül megszünteti az izületi fájdalmakat és lendületet ad. Hozzávalók: 1 közepes méretű ananász 1 liter víz 6 mentalevél Elkészítés: Az ananászt…
Mit szólsz egy kis kihíváshoz? A mozgásban is nagyon jó célokat kitűzni, és nem csak egy bizonyos forma elérését megcélozni, hiszen az lehet hosszabb folyamat és csökkenhet a motiváltság, az elszántság, lankad a lelkesedés, ezért jó, ha néha váltasz, néha…
