Ezzel a természetes és finom turmixszal nagyon hatékonyan erősíthetjük az immunrendszerünk. Készüljük fel a télre, hogy idejében el tudjuk kerülni a betegségeket.
A keverék segítségével nem csak erősíthetjük, de méregteleníthetjük is a szervezetünket. Egész napra elegendő energiát kaphatunk.
Hozzávalók (4 személy részére 350 ml-es adagok):
4 nagy káposztalevél nagyon apróra vágva, vagy reszelve
4 evőkanál kendermag
2 banán (a turmix elkészítése előtt fagyasszuk le)
1 nagyobb darabokra vágott avokádó
1 evőkanál citromlé
5-6 datolya
4 csésze mandula tej
Elkészítés:
1.Először turmixoljuk össze a káposztát, és az datolyát.
2.Ezután adjuk hozzá a többi hozzávalót is, és turmixoljuk össze. A legvégén öntsük hozzá a tejet. Fogyasztás előtt mindig rázzuk fel.
A kendermag nagyon gazda esszenciális zsírsavakban, támogatja a szív-és érrendszer egészségét, és hozzájárul az idegrendszer megfelelő működéséhez.
A káposzta nagyon jó hatással van az emésztésre, a mellek, a húgyhólyag, a petefészek, és a prosztata egészségére. Nagy hatóerővel járul hozzá a méreganyagok kiválasztásához, ezért a rendszeres káposztafogyasztás nagyon egészséges lehet.
Az avokádó lutein tartalma miatt gondoskodik a szem egészségéről, ezenkívül pedig nagyon magas az antioxidáns tartalma.
