Kezdőlap EGÉSZSÉG DIÉTA ÉS FOGYÁS A francia nők a legkarcsúbbak a világon! Ez a titkuk!

A francia nők a legkarcsúbbak a világon! Ez a titkuk!

Világszerte köztudott, hogy a francia nők gyönyörűek, ápoltak, karcsúak, és odavannak értük a férfiak. Ha te is szeretnél olyan csinos lenni, mint egy francia nő, próbálj úgy étkezni, mint ő.

Mutatjuk, hogy mi az, ami megengedett, és, mi az, amit kerülnöd kell!
Ez a diéta nem túl bonyolult, nyugodtan kipróbálhatod!

Reggeli 7:00

Nem esznek sós dolgokat reggelre, leginkább valami egészséges, édes desszertszerű ételt, gyümölcsturmixot fogyasztanak. Étkezés előtt fél órával miden nap megisznak egy pohár meleg, citromos vizet. Utána jöhet egy kis zabkása tejjel, fahéjjal, dióval, gyümölcsökkel.

Tízórai 10: 00

Mindig valami szezonális gyümölcsöt fogyasztanak, alacsony zsírtartalmú joghurttal, és olajos magvakkal.

Ebéd 12:00

Legalább három fogásból áll, de salátát, főételt, zöldséget, húst, vagy halat mindenképp fogyasztanak. Előszeretettel esznek édes burgonyát, lencsét, szezám pasztát, joghurtos, gyümölcsös desszertet is.

Uzsonna 16:00

A lelki egészség érdekében délután ajánlott egy kevés édességet nassolni. Ez lehet gyümölcs, vagy egy darab pite, és egy kevés joghurt.

Vacsora 20:00

Az egészséges táplálkozás egyik fontos alapja a könnyű vacsora. Télen előnyben részesítik a forró zöldségkrémleveseket egy szelet pirítóssal. Lehet húst, halat, vagy omlettet, salátát, gyümölcsöt, joghurtot is fogyasztani.

Vacsora után 21:00

Az élvezetek fokozása érdekében egy csésze forró tea, egy kocka csokoládéval dukál ilyenkor.

loading...