Télen, amikor sokkal kevesebb zöldséghez, és gyümölcshöz jutunk, nagyon jó érzés tud lenni, ha tele van a kamránk mindenféle finomsággal. Éppen ezért tegyünk el nyáron minél több mindent! A káposztát mindenki imádja, készítsünk változatos, és finom savanyúságot belőle. Három…
Nem mindenki rajong az édes süteményekért, van, aki szívesebben ropogtat egy sajtos pogácsát, minthogy egy habos süteményt kelljen megegyen. A sósabb íz kedvelőinek most hoztunk egy fantasztikus zöldséges pite receptet. Hozzávalók: 90 gramm reszelt sajt 2 evőkanál olívaolaj…
A vitaminok nagyon fontosak a szervezetünk számára, ősszel minél több zöldséget, és gyümölcsöt fogyasszunk, vagy pótoljuk a hiányt étrendkiegészítő formájában. 30 éves kor felett érdemes jobban odafigyelni arra, hogy mennyi vitamint viszünk be a szervezetünkbe. Az alábbi 4 vitamin…
A túl magas ösztrogénszint számos egészségügyi problémához vezethet. Vannak olyan betegségek, melyekkel nagyon sok ember küzd, de nem is gyanítja, hogy a háttérben hormonális probléma állhat. Ha felborul a szervezet hormonális egyensúlya, különböző betegségekkel kell számolnunk. A túlságosan magas…
Ne csak azért akarjunk karcsúak lenni, mert ez a divat, hanem azért is jó, ha lefogyunk, mert egy elhízott test sokkal hajlamosabb a megbetegedésekre. Szabaduljunk meg a plusz kilóktól, és a lerakódott méreganyagoktól! Az alábbiakban néhány olyan étrendi szabályt mutatunk,…
35 év fölött, ha nem figyelünk oda magunkra, bizony itt-ott megereszkedik a bőrünk, megjelennek az első ráncok, renyhébb lehet az izomzatunk, és a narancsbőr is beköszönthet az életünkbe. Tennünk kell annak érdekében, hogy ápoltak, fiatalosak, és energikusak legyünk. Íme, néhány…
Vannak olyan élelmiszerek, melyeket mindig meg kell mosni fogyasztás előtt, de vannak olyanok is, melyeket jobb, ha nem mosol meg! Gyerekkorunkban megtanítottak arra, hogy étkezés előtt mindig mossunk kezet, azonban azt már kevésbé tudjuk, hogy melyik élelmiszert kell megmosni, és…
A modern étrenddel számos méreganyag kerül be a szervezetünkbe, melyektől időközönként érdemes megszabadulni, különben számos betegség kialakulásával kell szembenéznünk. Hogyan méregtelenítsünk? Az alábbi szabályok betartásával könnyebben megszabadulhatunk a lerakódott salakanyagtól. 1. Fogyasszunk rostban gazdag élelmiszereket! -a rostok magukba szívják a…
A legtöbb ember roston, grillen szokta a húst elkészíteni, főleg a férfiak nagymesterei a kinti hússütésnek, azonban nem árt tudni, hogy a zöldségeket is meg lehet finomra pirítani a rácson, amelyek ráadásul nagyon egészségesek is. Lássunk pár jótanácsot, hogy miként…
Mindannyian szeretünk egyszerre annyi ételt készíteni, hogy másnapra is maradjon belőle. Kinek van kedve, és ideje mindennap főzni? Az alábbi élelmiszereket viszont jobb, ha mindig frissen elkészítve fogyasztjuk. A szakemberek szerint egyáltalán nem tesz jót nekik, ha állnak egy napot,…
