Az emberi test vízzel való telítettsége kritikus fontosságú az egészségünk szempontjából. A víz elengedhetetlen a test működéséhez, és hiánya súlyos egészségügyi problémákat okozhat. Azonban kevesen vannak tisztában azzal, hogy a túlzott folyadékbevitel is veszélyt jelenthet, amelynek következményei akár életveszélyesek…
A hidegebb hónapokban sokkal nagyobb mértékben megnő a felfázások, húgyúti fertőzések kialakulásának esélye. Gondoskodjunk egészségünkről a természet adta gyógymódok segítségével! 1.Hidratálás A hidratálás nagyon fontos annak érdekében, hogy kimossuk a szervezetünkből a baktériumokat, így nagyobb az esélye, hogy meg tudjuk…
A nyári nagy kánikulában, ha nem fogyasztasz elegendő, napi 2-3 liter tiszta vizet, könnyen dehidratálódhat a szervezeted. Csupán olyan hozzávalókra lesz szükséged, ami a konyhádban megtalálható. Fontos, hogy ne száradj ki, igyál elegendő vizet! A kánikulában a kiszáradás elsősorban az…
A nyári kánikulában igen jól eshet a hideg víz, azonban vigyázni kell, hogy mennyit iszol meg egyszerre. Szakértők szerint a legjobb, ha jéghideg víz helyett inkább a szobahőmérsékletút választod! Egy Facebook bejegyzésben tette közzé Adam Schaub, hogy mi történt vele,…
A menstruáció a legtöbb nő számára egy kínszenvedés, fejfájással, görcsökkel, puffadással, hangulatingadozással teli időszak, amit alig várunk, hogy elmúljon. Ha te is szenvedsz a piros betűs napokon, az alábbi trükköket mindenképp érdemes elsajátítanod. 1.Kövesd a ciklust Segítséget nyújthat az is,…
Manapság nagyon sok mítosz kering az egészséges táplálkozásról, és ember legyen a talpán, aki el tud igazodni a számtalan információ között. Az egészséges táplálkozás divathullámként söpör végig a világon, nem kell minden gondolkodás nélkül elhinnünk, amit megpróbálnak beetetni velünk. Meg…
Sok ajánlást hallunk arra vonatkozóan, hogy mennyi folyadékot kellene innunk a nap folyamán, ami elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Van, ahol literben, van ahol csészében adják meg a mennyiséget. A napi 1,5 liter lenne az alap és ennél csak többet…
Az ünnepek ideje alatt felfüggesztünk mindenféle étkezéssel kapcsolatos szabályt, és diétát, és annyit zabálunk a finom falatokból, amennyi csak belénk fér. Az más kérdés, hogy később aztán megbánjuk! Ha lejártak az ünnepek ajánlott beiktatni egy tavaszi tiszítókúrát, annak érdekében, hogy…
A szakemberek nem győzik elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a vízivás. Naponta minimálisan 2 liter vizet kellene elfogyasztanunk, és a meleg időjárásban ez a mennyiség legalább 3 literre kell növekedjen. Mennyi vizet iszol egy nap? Sokan még egy liter vizet…
Tavasszal nagy divat a méregtelenítés, hiszen mindenki arról álmodozik, hogy a strandszezonra szebb, és karcsúbb legyen. Azonban egy alapos méregtelenítés nem csak a testünknek, de a lelkünknek is jót tesz. Miért kell eltávolítani a méreganyagokat a szervezetünkből? Minden nap méreganyagok…
