Kezdőlap EGÉSZSÉG Így készíts rehidratáló folyadékot otthon összetevőkből ami már a szekrényben van

Így készíts rehidratáló folyadékot otthon összetevőkből ami már a szekrényben van

Hirdetés

A nyári nagy kánikulában, ha nem fogyasztasz elegendő, napi 2-3 liter tiszta vizet, könnyen dehidratálódhat a szervezeted. Csupán olyan hozzávalókra lesz szükséged, ami a konyhádban megtalálható. Fontos, hogy ne száradj ki, igyál elegendő vizet!

A kánikulában a kiszáradás elsősorban az idős embereket, és a gyerekeket veszélyezteti, de egy felnőtt egészséges szervezet is megérzi, ha nem itta meg a szükséges vízmennyiséget!

Hirdetés

A nagy melegben nem csak a folyadékbevitelre, hanem az ásványi sókra is oda kell figyelni.

A gyógyszertárakban már beszerezhető a rehidratáló, amit sürgősség esetén gyorsan bevethetsz, de, ha van egy kis időd, inkább készítsd el otthon te magad.

Hozzávalók:

  • 1 liter víz
  • 6 teáskanál cukor (1 teáskanál = 5 milliliter)
  • ½ teáskanál só (½ teáskanál = 5 milliliter)

Elkészítés:

Keverd össze a sót, a cukorral majd a keveréket old fel a vízben, és készen is van a rehidratáló italod.

Ha nem szereted az ízét, tegyél hozzá néhány csepp szörpöt. Nem szabad nagyon érződjön a só, ha túl sós lenne, akkor adj hozzá még egy kis vizet.

Gyerekek is fogyaszthatják, de előbb kóstold meg mindenképp, mielőtt nekik odaadnád.

Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!

tudasfaja.com

Hirdetés