A kollagén manapság igencsak divatos, mindenhol azt halljuk, hogy vigyünk be a szervezetünkbe minél többet belőle, vagy fogyasszunk olyan élelmiszereket, melyek elősegítik a termelődését. Szebbé varázsolja a hajunk, bőrünk, és segítségével hosszabb ideig megőrizhetjük a fiatalságunk. Valóban ennyire hatásos, vagy…
A mosoly az egyik legnagyobb kincsünk, hatására az egész világ megváltozik körülöttünk! Mosolyogjunk sokat, látni, és érezni fogjuk a változást! Vigyázzunk azonban a szájhigiéniánkra is! A csillogóan fehér fogak manapság már-már íratlan szabályként élnek a köztudatban, de ahelyett, hogy állandóan…
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek támogatják az emésztőrendszer egészségét. Több baktériumfaj is ide tartozik és minél szélesebb skálában található meg a szervezetünkben, annál jobb. A testünkben megtalálható DNS legnagyobb része valójában ezen baktériumok DNS-e, így lényegében sokkal inkább állunk baktériumokból,…
Meg kell, hogy jegyezzük, hogy közvetlen lefekvés előtt nem érdemes enni, mivel az az alvás minőségét befolyásolja, viszont ha úgy érzed, hogy képtelen vagy elaludni anélkül, hogy ennél valamit, akkor a következők közül válogass. Ilyenkor már nem ajánlott olyan élelmiszereket…
Táplálkozásszakértők szerint, ha túlságosan sok sót fogyasztunk, megnövekszik az étvágyunk, és egyre többet fogunk enni. Ezzel egyidőben pedig felkúsznak ránk a plusz kilók is. Ezt az egy élelmiszert kell kiiktatnunk az étrendünkből, hogy meg tudjunk szabadulni a plusz kilóktól! Nehogy…
Sokan úgy gondolják, hogy ha a szupermarket polcáról leemelnek néhány zacskó szárított gyümölcsöt, már ki is pipálhatják a napi gyümölcsbevitelt jót tettek az egészségükért. Ez sajnos nem teljesen van így. Mi is a szárított gyümölcs? Olyan gyümölcs, mely a víztartalmának…
A víz az egyik legnagyobb csodaszer a világon, csak sajnos már annyira természetesnek vesszük, hogy nem értékeljük kellőképp. Az emberi szervezet 80%-a víz, ezért elengedhetetlen az egészségünk megtartása érdekében, hogy gondoskodjunk a megfelelő vízbevitelről! Ha nem csak egészségedről szeretnél gondoskodni,…
A szőlő az egyik legközkedveltebb gyümölcsünk, szezonban együnk belőle minél többet, akár egy főétkezést is helyettesíthetünk vele, hiszen annyira egészséges! Nagyon magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, védelmet biztosít a káros szabadgyökökkel szemben, sejtmegújító hatása is van. Sokan mellőzik a szőlőt, mert…
A kókuszolaj évek óta az egyik legtöbbet hirdetett szuperélelmiszer, nem csak sütésre-főzésre alkalmas, de hihetetlenül egészséges is. Így tartottuk eddig számon. Ha eddig te is rajongtál érte, most jó, ha az új tényeket figyelembe véve átgondolod egy kicsit a kókuszolajjal…
A szuper egészséges étkezésre való törekvés időszakában nagyon nehéz meghatározni, hogy mi a jó nekünk és mi árt. Túl sok a szabály, amellett mindenki szervezete kicsit másképp működik. Attól, hogy egy barátomnak káros a tejfehérje, lehet, hogy én még megehetem…
