Az év végi ünnepek katasztrofálisan hatottak a vonalaira? Arról ábrándozik, hogy visszanyeri régi alakját? Az alábbi, 10 napos program segít önnek lefogyni. Ennek kulcsa: a szervezet kiadós méregtelenítése, amely után jobban is érzi magát, és étkezési szokásaiban is pozitív változás…
Dr. Sameer Patel fogorvos rámutat arra a problémára, amit az alábbi minden nap elfogyasztott dolgok tesznek a fogainkkal. Ha megfogadjuk a tanácsait, megelőzhetjük a fog problémákat és betegségeket és mindig szép és egészséges mosolyunk lehet. 1. Reggeli Veszély A müzli…
A vírusos, megfázásos időszakban sajnos elkerülhetetlen, hogy ne legyünk betegek. Bármennyire is próbáljuk óvni, védeni a szervezetünket, az influenza képes még az erősebb immunrendszert is célba venni. Ezekben a napokban az emberek többsége úgy gondolja, hogy mindent ennie kell gyorsan,…
A kutatók megmondják, hogyan jársz a legjobban. Sokaknak alapvető, hogy a zöldségeknek és gyümölcsöknek a legjobb, ha a hűtőszekrényben tároljuk őket. Ez azonban nincs mindig így! A Floridai Egyetem kutatói ugyanis megállapították, hogy: “A hűtés csökkenti az ízanyagok mennyiségét…
“Paradox módon az amerikaiak úgy válnak alultápláltakká, hogy egyre jobban elhíznak. A túlsúlyos gyerekek annyi feldolgozott élelmiszert esznek, hogy lassan skorbutban és angolkórba fognak szenvedni, amiről azt hittük, hogy már magunk mögött hagytuk a 19. és 20. századokban.” (Mark Hyman,…
Zöldségek, gyümölcsök, bogyók, diófélék és olajos magvak. A legegészségesebb élelmiszerek mind közül. Ma már tudományosan is bizonyított tény, hogy ezek rendszeres és gyakori fogyasztása jó hatással van az egészségünkre. Szerencsére ma már könnyen be is szerezhetjük őket, mégsem képezik a…
Tudtad, hogy a szervezetedben normális körülmények között is tetemes mennyiségű baktérium, vírus és gomba él? Ezeket az édesanyádtól kaptad születéskor és az évek során szedted össze és alakítottad az étkezéssel, egyéb tevékenységekkel és életmódbeli tényezőkkel. Hosszú ideig a tudósok nem…
Télen az egyik legközkedveltebb ital a tea, nem csak azért mert forró, és jól esik a zimankós időjárásban, hanem azért is mert segítségével megelőzhetjük a meghűléses betegségeket. Az alábbiakban megtudhatod, hogy melyek azok a hibák, amiket elkövethetsz egy tipikus angol…
Amikor elmegyünk kedvenc élelmiszerboltunkba bevásárolni és haladunk végig az összeírt listánkon, az esetek legnagyobb részében két dolgot megvizsgálunk a kiválasztott terméken. Az egyik az összetevők listája, a másik pedig a lejárati dátum. Az igazság szerint alapvetően mindenki a ‘lejárati dátum’…
A mandula nem tartozik a mindennapi nassolnivalóink közé, de, mostantól jó, ha beillesztjük, hiszen sokkal egészségesebb, mint például a chips vagy a csoki. Csökkenti a koleszterinszintet Ha túl nagy a koleszterinszinted, fogyassz el naponta 20-30 mandulát, és látni fogod, hogy…
