Nem maradhat ki a reggeli rutinból! Ma már rengeteg kozmetikumot lehet kapni, sokan ettől várják bőrük megfiatalodását, ám a bőrfiatalítás leginkább életmódunkban keresendő. Bizonyított tény, hogy a stressz, az alvás, és az étrend nagyobb szerepet játszik az öregedésben, mint…
Számos fogyókúrát kipróbáltál már, de mégsem tudsz megszabadulni a plusz kilóktól? Ne kínozd a szervezeted, inkább táplálkozz egészségesen, és figyelj oda arra, hogy miből mennyit, és mikor eszel. Egészséges fogyás! Az első étkezés ébredés utáni legelső órában legyen! Miután…
Az eredetileg Dél-Amerikából származó cukkini világszerte népszerű zöldséggé vált, amelyből nagyon tápláló ételeket lehet készíteni. Olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek támogatják a szív egészségét, a megfelelő anyagcsere működést, az emésztést és segítenek felvenni a küzdelmet a cukorbetegséggel szemben is. Íme,…
Ne feledd, hogy az vagy amit megeszel! Ha formás fenékre vágysz, akkor nem csupán az étkezéseden kell változtatni, hanem a megfelelő mozgásformát is ki kell kiválasztani! Alapvető tippek: A feneket formálni nagyobb testmozgás nélkül szinte lehetetlen. A cél eléréséhez…
Ha gondosan megválogatod azt, hogy mit viszel be a szervezetedbe, és nem csak az élvezet kedvéért eszel, akkor egy igen nagy lépést tehetsz annak érdekében, hogy hosszú ideig egészséges maradj. Az alábbiakban 9 olyan élelmiszert válogattunk össze, melyek igen…
A vitaminok nagyon fontosak a szervezetünk számára, ősszel minél több zöldséget, és gyümölcsöt fogyasszunk, vagy pótoljuk a hiányt étrendkiegészítő formájában. 30 éves kor felett érdemes jobban odafigyelni arra, hogy mennyi vitamint viszünk be a szervezetünkbe. Az alábbi 4 vitamin…
Ma már egyre többen választják a vegetáriánus vagy vegán életmódot. Van, aki meggyőződésből, van pedig, aki divatból nem eszik húst. Tudd meg, milyen következménye lehet annak, ha nem eszel húst. Ez történik! 1.Megszabadulhatunk a gyulladásoktól A legtöbb növényi táplálék…
A vesék rendkívül fontos szerveink, amelyek felelősek a vér megszűréséért, a salakanyagok eltávolításáért, az ásványi anyagok egyensúlyának fenntartásáért és hormonelválasztásért is. Ennek ellenére mégsem bánunk vele úgy, ahogyan azt megérdemelné. Annak ellenére, hogy a vesék képesek 80%-os funkcióvesztés mellett…
Ha szeretnél karcsú és fitt lenni, akkor egyensúlyba kell hoznod az étkezésedet. Ezzel a megközelítéssel, követve egy tiszta étkezési tervet, sikerül elérned a kívánt alakodat és meg is tartanod azt. Ebben a diétás programban egészséges, tápanyagokban gazdag élelmiszereket találsz,…
Hiába mosolygósan piros egy dinnye, az még nem elég ahhoz, hogy mézédes is legyen. Egyszerre több tényezőt kell figyelembe venni, ahhoz, hogy ízletes dinnyét csemegézhessünk. 1.A dinnye szára Mindig nézzük meg a dinnye szárát. Ha ez ropogós, friss, halványzöld,…
