Az egyik legfontosabb dolog a sikeres és tartós fogyás eléréséhez a stabil vércukorszint biztosítása, az extrém hullámhegyek és hullámvölgyek, az összes junk food elkerülése, és kamrából való kiürítése. Nincs több chips, süti, péksüti vagy torta annak aki fogyni akar! Hogyan…
A kurkuma nemcsak fűszer, hanem gyógynövény is. Ismert vértisztító hatása, használható láz és fertőzések ellen. Serkenti az immunrendszeri védelmet, mivel aktiválja a fehérvérsejtek, a limfociták közül a természetes ölősejteket (NK=Natural Killer), amelyek a szervezetet veszélyeztető sejteket pusztítja vagy hatástalanítja, és gátolja az immunválaszt…
A tudatos és egészséges életmód hívei nagy ellenségei a mikrohullámú sütőnek. Nem állítjuk, hogy a mikró egészséges, de néhanapján szükségünk lehet rá. Vannak azonban olyan élelmiszerek, melyeket szigorúan tilos a mikróban felmelegíteni. 1. Tojás héjastól A tojás nagyon felmelegszik…
Ebben a felgyorsult világban egyre többen küzdenek álmatlanság problémájával. Nagyon sokat dolgozunk, és este, amikor aludnunk kellene nem tudjuk pihenő üzemmódba állítani az agyunk. A nyugodtabb alvás érdekében próbáljuk ki az alábbi természetes módszert. Ha lehet, soha ne szedjünk altatókat,…
Szeretnél egy olyan gyakorlatot, amivel úgy érheted el álmaid alakját, hogy nem kell különösebb módon megerőltetned magad? Ezt a gyakorlatsort ajánlhatnánk akár a lusta testedzőknek is, akik bár szeretnek mozogni, de valahogy még sem vannak odáig érte. Ne habozz…
Az évek múlásával a vérereink is “megöregszenek”, veszítenek rugalmasságukból, ezért gondok adódhatnak, mivel a vér nem tud eljutni mindenhova, így bizonyos testrészek hanyatlásnak indulhatnak. Azonban van pár egyszerű praktika, ami javítja a vérkeringést, ezáltal a fizikai és mentális aktivitást is.…
Vásároljunk bio narancsot, és ne csak a gyümölcsöt, de a héját is használjuk fel! Készítsünk teát belőle, nagyon egészséges! A szakértők szerint a narancs héjából készült tea sokkal egészségesebb, mint maga a narancslé. Amikor elkészítjük a gyümölcslevet, a legtöbben kidobjuk…
A kávét soféleképpen fogyasztják szerte a világon. Van, aki a feketére esküszik, mások pedig csak cukorral, és tejjel ízesítve fogyasztják. Te hogyan iszod a kávét? Hallottál már arról, hogy a társadalom nagyon kis százalékkal nem cukorral, hanem sóval fogyasztja a…
Manapság egyre több a fejfájós ember, és a stresszes, rohanó világban csak a gyógyszerek hatalmába hiszünk. Ha fáj a fejünk, beveszünk egy fájdalomcsillapítót, és máris szebb színben látjuk a világot. Azonban a fájdalomcsillapító csak a tünetet szünteti meg, az okot…
A két egészségügyi probléma nagyon hasonló tüneteket produkálhat, így kissé nehezen tudjuk megkülönböztetni őket. Mindkét esetben gyengeség, remegés, sápadt arc, szédülés, zsibbadás, szívdobogás, hasi fájdalom jelentkezhet. De nézzük, mégis mi a különbség közöttük! Tünetek, ha csökken a vércukorszint:…
