A körömvirág az egyik sokoldalúbb gyógynövényünk. Ültessünk a kertünkbe, hiszen nem csak egészségünk megőrzése szempontjából fontos, de a zöldségeink védelmét is biztosíthatjuk a veteményesben. Szépségápolásban, és a kozmetikában is nagyon előkelő helyet foglal el a körömvirág. Kiváló bőrápoló, gyulladásgátló, tisztító,…
A mandula liszt a legjobb választás lehet azok számára, akik diétáznak, fogyókúráznak, de azok, is fogyaszthatják, akik gluténérzékenyek, vagy cukorbetegek. A meghámozott mandulából készül a mandula liszt. Ha megőröljük, egy finom, porszerű lisztet kapunk, melyet könnyen felhasználhatunk a hagyományos liszt…
Sokak számára a tavaszi virágzás nem túl örvendetes. A tél vége az allergiaszezon kezdetét is jelenti, ami egy rettegett időszak azoknak, akik hajlamosak a tünetekre. Az állandó tüsszögés, viszketés, vörös szemek nagyon kellemetlenek tudnak lenni. Ha te is hasonlón mész…
A szent bazsalikom, más néven tulsi, Ocimum sanctum vagy Ocimum tenuiflorum-ként is ismert gyógynövény, amelyet a hagyományos indiai gyógyászatban már évszázadok óta használnak. A nyugati világ még csak most kezd igazán felfigyelni rá és megérteni öregedésgátló és méregtelenítő hatását. Az…
Ebben a rohanó világban nagyon sok ember küzd alvásproblémákkal. Későn fekszünk lesz, még az ágyban is a holnapi teendőinken gondolkozunk, nem tudunk elaludni, forgolódunk, másnap fáradtak és idegesek vagyunk. Ez jellemzi mai társadalom egy nagy részét. Ha nem alusszuk ki…
Kis késéssel ugyan, de itt a tavasz; a természet megújulását, a jó időt szeretjük energikusan, feltöltődve várni. A szervezetünkből azonban a téli hónapok során kiürültek a tartalékok, a salakanyagok viszont felhalmozódtak, ezért is fordulhat elő, hogy gyakran fáradtnak, levertnek érezzük…
A kamilla egy nagyon egyszerű gyógynövény, de mégis számos egészségügyi előnnyel rendelkezi. Régóta fogyasztják teáját megfázásos betegségek esetén és hatóanyagait több bőrápolási termékben is felhasználják. Sokrétűen alkalmazzák világszerte, kevés mellékhatással rendelkezik, amelyek előfordulása nagyon ritka. Lássuk, milyen módokon lehet…
Ha hiszed, ha nem, nyugodtan fogyaszthatsz akkor is banánt, ha fogyókúrázol. A lényeg az, hogy mindig a legjobbat válaszd, jól kombináld más élelmiszerekkel és soha ne ess túlzásba vele. Biztosan te is láttad már a boltok polcain, hogy a banánok…
Egy eléggé kemény hasizomgyakorlatról van szó, amit mégis kevesen alkalmaznak. Amellett, hogy edzi a hasizmodat, nagyon jól átmozgatja a felsőtestet is. Egy olyan egyensúlyi állapotban kell megtartani magad a gyakorlat végzése közben, amihez a hasizmok összehangolt működése szükséges. Ellenkező esetben…
A gyömbért leginkább ételeink fűszerezésére használjuk, azonban ennél sokkal hasznosabb, hiszen számos egészségügyi probléma orvoslására is ajánlott. Fogyasszunk gyömbérteát rendszeresen. Mindig legyen otthon egy adag friss gyömbérgyökér! 1.Hányinger ellen A gyömbért évezredek óta használják gyomorproblémák enyhítésére. A gyomorfájdalommal, hányingerrel, utazási…
