Időről-időre fellángol a vita, hogy étolajjal, vagy zsírral sütve finomabbak-e, egészségesebbek-e a sültek. A hetvenes-nyolcvanas évek elhibázott dietétikai kutatásai és az abból fakadó tömeghisztéria odavezetett, hogy szinte teljesen kiiktatták a telített zsírokat az étrendből. Ami akkoriban a zsír volt, az…
A dohányzás az egyik legrosszabb szokás, amit magunk ellen elkövetünk. Rengeteg figyelmeztető felhívást eszközölnek a káros hatásaival kapcsolatban, ennek ellenére mégis tovább folytatjuk. Emellett a rá költött pénz is komoly összegeket jelent havonta. Mivel az egészséges életmódra szeretnénk ösztönözni, nem…
Igazán nagyszerű lenne, ha mindenki úgy étkezhetne, hogy azzal az összes vitamint és ásványi anyagot bevinné a szervezetébe, amire naponta szüksége van. A valóságban ez sajnos nem így történik. Sokan folyamodnak étrend kiegészítőkhöz, annak érdekében, hogy a hiányzó mikro tápanyagokat…
Az ókori görögök és rómaiak nem csak fűszerként használták a babérlevelet, hanem lazítás, relaxálás céljából is előnyben részesítették. Ha te sem tudsz megbirkózni a mindennapos problémákkal, és állandóan fő a fejed valamitől, akkor próbáld ki a babérlevél áldásos hatását. A…
A gyógynövényekből készített tea sokkal egészségesebb, mint a bolti tasakos, vagy ne adj isten granulátum tea. Soha nem tudhatod, hogy milyen színezék-, és aromaanyagokat rejtenek magukban ezek a teák. Élj egy kicsit egészségesebben, inkább főzz gyógynövényekből teát. Ha nincs otthon…
A reflexológia egy alternatív kezelési módszer, amely fájdalomtól szabadítja meg a testet. A test különböző részeire – mint láb, kéz fül – gyakorolt nyomás révén éri el ezt a hatást. A reflexológia szerint minden egyes szerv megfeleltethető ezen testtájakon található…
A testünk abban a percben, amint nem érzi jól magát „a bőrében”, egy betegség kialakulásával vagy fájdalommal jelez. A lélek azonban ennél összetettebb, egyből nem jelez, csak lappanganak a problémák, és idő kell ahhoz, míg rájövünk, hogy mi is áll…
Ahogyan sokan tudják, a rossz véráramlásnak számos súlyos következménye lehet és az egyik legfőbb kiváltó ok az elzáródott artériákban keresendő. Annak érdekében, hogy megőrizhesd az egészségedet, fontos, hogy bizonyos tüneteket komolyan vegyél. Ha a következők közül 2-3 tünettel legalább rendelkezel,…
Nem is volt soha semmi bajunk! Rengeteg dolgot nem tudnak róla az emberek! Ebben az időszakban nálunk más gyümölcs nem érik már, ezért is értékes a naspolya. Sokszor mondják, hogy meg kell csípnie a dérnek, akkor lesz finom. Valóban fontos…
A fizikai aktivitás és a helyes táplálkozás a két alappillére az egészséges testsúly fenntartásának és az ideális alak elérésének. Fontos, hogy tisztában legyünk azokkal a módszerekkel, amelyek a leghatékonyabban segítségünkre vannak ebben a témában. Az egyik fontos kérdés, hogyan pörgessük…
