Mennyire táplálkozol tudatosan? Odafigyelsz arra, hogy az egészségesebb élelmiszereket tedd a kosaradba, vagy gondolkozás nélkül megveszed, amit megkívánsz? A világ egyik legegészségesebb élelmiszerét, a spenótot milyen gyakran fogyasztod? A spenótot vagy nagyon szereti valaki, vagy ki nem állhatja. Sajnos az…
Létezik bizony olyan diéta, ami éjszaka hat. Mennyire jó, amíg te békésen alszol, addig szépen olvadnak rólad a plusz kilók. Reggel pedig, amikor felébredsz, és a mérlegre állsz, nem fogsz hinni a szemednek. Érdemes kipróbálnod ezeket a trükköket! Az emésztésed…
Az ősz egyik legközkedveltebb zöldsége a sütőtök. Nagyon egészséges, és sokoldalúan felhasználható, ráadásul testsúlycsökkentő hatása is van. Ismerkedj vele, és egyél belőle minél többet! Készíthetsz belőle palacsintát, reszelheted nyersen salátákhoz, főzhetsz belőle krémlevest, és sütheted a hagyományostól eltérően fokhagymásan,…
A székrekedés legfőbb okai közé a helytelen táplálkozási szokások és a mozgásszegény életmód tartozik. Ehhez adódik még hozzá a stressz, mint pszichoszomatikus faktor. Kétségtelen, hogy ezen tényezők megváltoztatása a problémát is segít orvosolni. A székrekedés hosszas fennállása számos egyéb egészségügyi…
A fogmosás rendszeres rutin gyakorlat, amit jobb esetben naponta kétszer elvégzünk és nem tulajdonítunk neki nagyobb figyelmet. Itt a probléma, ugyanis az ipari fogkrémek életünk szerves részét képezik, és közben károsíthatják az egészségünket. Szentelj több figyelmet ennek a kérdésnek. Tudtad,…
Tudományos néven onychophagia-nak híják azt az ártalmas szokást, amit hétköznap körömrágásként emlegetünk. Majd minden 5-ik embert érintő állapotról van szó, amely a stressz és szorongás talaján alakul ki és függőséggé fajul. Ez a kellemetlen függőség okozta Courtney Whithorn számára egyik…
A depresszió napjainkban, ebben a felgyorsult, stresszes, sikerorientált világban egyre több ember életét keseríti meg. Aki depresszióval küzd, tudja, hogy ez a betegség akadályozza a hétköznapokban való aktivitást, sőt kisebb vagy nagyobb mértékben kirekeszti az embert a társadalomból is. A…
A székrekedés egy igen kellemetlen érzés, és napjainkban nagyon sok embert érint a probléma. Okozhatják emésztési problémák, különböző betegségek, a stressz, a nem megfelelő táplálkozás, vagy a hormonális változások is. Annak érdekében, hogy el tudjuk kerülni a székrekedést, érdemes az…
Naponta vagy inkább hetente szoktál zuhanyozni? Van, aki akkor is zuhanyzik, ha egész nap otthon ül, és nem végez semmilyen megerőltető munkát, más pedig kiválaszt a héten egy napot, és csak akkor hajlandó megtisztulni. Az sem biztos, hogy túl egészséges,…
Számos tanulmányban találták úgy, hogy a jó szájhigiéné és a fogak egészsége több betegség, többek között rákos megbetegedések megelőzésében is szerepet játszhat. Ahogy kiderült a szép mosoly nem az egyetlen pozitív hozadéka a rendszeres fogmosásnak, fogselyem használatnak és fogorvosi vizitnek.…
