A hüvelyesek- a szója, a csicseriborsó, a lencse, a borsó, és a bab-igen gazdagok tápanyagokban. Szakemberek szerint a szervezetünk több, mint felét hatékonyan hasznosítani tudja a bennük lévő tápanyagoknak. Általában a háziasszonyok ugyanazokat a hibákat követik el, amikor hüvelyeseket főznek.…
A reggel elfogyasztott citromos víznek számos előnye van, azonban a tanulmányok kimutatták, hogy mindeddig rosszul ittuk ezt a csodás hatású nedűt. Tudd meg te is, hogyan kell helyesen fogyasztani, hogy minden jótékony hatását élvezhesd. A citrom tele van vitaminokkal, ásványi…
Hasznos tudnivalók a húsvásárláshoz! Némelyik trükk könnyen kibukik, ha a a vásárló odafigyel. Több eljárás is van, amivel a tisztességtelen hentesek átverhetik vevőiket, de némelyik trükk könnyen kibukhat, ha a a vásárló odafigyel. Pálinkás István hús-hentesárú kereskedő azt mondta, attól…
„Az vagy, amit megeszel.” – Biztos milliószor hallottad már ezt a kifejezést, viszont az sem mindegy, hogy mit teszel azelőtt, mielőtt eszel, azaz, amikor még üres a gyomrod. A következőkben arról olvashatsz, mit nem lenne szabad éhgyomorra csinálni. 1# Gyulladáscsökkentők…
A csirkehúst nem mindenki fogyasztja előszeretettel, sőt vannak egyenesen olyan emberek, akik szeretik elkerülni és teljes mértékben kizárni az étrendjükből. Cristian Margarit, táplálkozási tanácsadó szerint, igyekezzünk kihagyni étrendünkből az ipari mennyiségben tenyésztett csirkék húsát, a mindenki által közkedvelt margarint, a…
Manapság egyre többet hallani elhangzani a bűvös mondatot, miszerint a kenyér fogyasztás nem egészséges. Fitnesz guruk és táplálkozás szakértők hagyják el és sarkallnak másokat is arra, hogy felejtsék el a kenyér fogyasztását, ha jobban szeretnék érezni magukat a bőrükben. Sokan…
A salátákban sokféle zöldséget szoktunk összekeverni, ami csak a kezünk ügyébe akad otthon, belevágjuk, és utána mind a tíz ujjunk megnyaljuk, hogy milyen ízletes lett. Azonban vannak bizonyos szabályok, hogy melyik élelmiszert, melyikkel nem ajánlott együtt enni. Nem árt tudni…
Az erős fogak az egészség jelentős faktorai, ám a legtöbb ember hajlamos rá, hogy csak akkor szenteljen nagyobb figyelmet ennek a testrésznek, amikor fájdalmat érez. Nem elég azonban csupán a fogmosásra korlátozni a fogápolás kérdését. Nagyon fontos, hogy a diétánk…
A műanyag az egyik legszélesebb körben felhasznált anyag a világon. Minden egyes évben közel 300 millió tonnát gyártanak belőle. A probléma a nagymértékű termelés mellett az, hogy több, mint 100 évbe kerül, hogy lebomoljon. Ennek tudatában az újrahasznosítás gondolata a…
Az egyik legkönnyebben hozzáférhető teljes értékű fehérjeforrás a tojás, amely tele van rengeteg alapvető tápanyaggal, amelyre a szervezetünknek szüksége van, mint A-, B12- és D-vitamin, vas, valamint kolin. Elmondható róla, hogy nagyon sokoldalúan felhasználható, el sem tudjuk képzelni, hogy mennyiféle…
