Van az a reggeli, amihez fél ország ragaszkodik: friss kenyér, egy kis zöldség… és a tojás. Csakhogy amikor szóba kerül a vérnyomás, sokan azonnal megijednek: „ezt akkor most tilos?”, „árthat a szívnek?”, „felviszi az értékeimet?”. A meglepő igazság az, hogy…
Az ember könnyen legyint egy „ártatlan” vitaminkapszulára. Főleg tél közeledtével sokan úgy érzik, a D3-vitamin egy olyan alap, amit nagy baj nem érhet: „legfeljebb nem használ, de ártani biztos nem árt”. A mostani amerikai eredmények viszont azt mutatják, hogy ez…
Bizonyos élelmiszerek jóval több “rejtett” cukrot, és zsírt tartalmaznak, mint amennyi a címkéjükön fel van tüntetve. Az alábbiakban 20 olyan élelmiszert mutatunk, melyek fogyasztása szigorúan tilos a cukorbetegek számára. 1.Kenyér, rizs, és fehér liszt Sokan nem foglalkoznak azzal, hogy…
Elgondolkoztál már azon, hogy mi történik a testedben közvetlenül evés után? Sokszor nem is az a gond, mit ettünk – hanem az, hogy utána rögtön milyen szokásokat követünk. Van pár ártatlannak tűnő dolog, ami bizony könnyen rá tud segíteni a…
Mindannyiunkkal előfordul, hogy időnként furcsa, zavaró tüneteket tapasztalunk: korpásodik a hajunk, állandóan visszatér az afta, „ok nélkül” lilulunk be itt-ott, vagy szinte állandóan székrekedéssel küzdünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk legyinteni, vagy gyors, felszínes megoldást keresni: egy új sampon, egy krém, egy…
A szívbetegség egyik legveszélyesebb betegsége korunknak, ezért meg kell tennünk mindent, amit lehet, hogy megakadályozzuk a kialakulását. A betegség oka általában az elzáródott artériák miatt megszakadt megfelelő véráramlás a szív felé. A fő tényezők a stressz, a fizikai aktivitás…
A csirkehús a világ egyik legnépszerűbb fehérjeforrása, amelyet rengeteg formában fogyasztunk: grillezve, sütve vagy főzve. Azonban nem minden része ajánlott fogyasztásra, mivel bizonyos részek komoly egészségügyi kockázatokat hordozhatnak. Nézzük, melyek azok a részek, amelyeket érdemes eltávolítani a főzés során!…
A kölest nemcsak tápanyagtartalma miatt kell szeretnünk! Egyike azon kevés teljes gabonáknak, melyek természetes módon gluténmentesek és enyhén lúgosító hatásúak Lássuk, miért érdemes fogyasztanunk – nem véletlen, hogy nagyszüleink még szinte naponta ették. Rövid történelem – ezért becsülték régen is…
A halálozási listát a szív-és érrendszeri betegségek vezetik hazánkban. Kiderült, hogy az eszkimók körében ezek a betegségek szinte ismeretlenek és ezt annak a tápanyagnak köszönhetik, amit ők rendszeresen, mi azonban annál ritkábban fogyasztunk. Ez nem más, mint a halolaj. A…
A jódhiány következtében felborulhat az egyik legfontosabb szervünk, mégpedig a pajzsmirigy működése. A nőket sokkal inkább fenyegeti ez a probléma, mint a férfiakat. Megduzzadt nyak, torok-, és mellkasi fájdalom, idegesség, nehéz légzés, nyelési nehézségek-ezek a tünetek jelentkezhetnek a pajzsmirigyproblémák esetén.…
