Ez a közkedvelt trópusi gyümölcs 3 természetes cukrot, szacharózt, fruktózt és glükózt tartalmaz. Ha reggelire megeszünk egy banánt, azonnal feltölt energiával és lendülettel. El tudod képzelni, mi történik akkor, ha napi 2 banánt eszel meg? Egy tanulmány szerint napi két…
Vegetának is hívták, mert felejthetetlen ízt ad az ételnek, amivel csak gyógyító ereje vetekszik. Egykor minden magyar háztartás konyhájában megtalálható volt, ma viszont alig hallani róla – pedig a lestyán nemcsak páratlan ízével, hanem gyógyító erejével is kiemelkedik a fűszernövények…
A magnézium az egyik legalulértékeltebb, de legfontosabb ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen a szervezet zavartalan működéséhez. Több mint 300 enzimatikus reakcióban vesz részt, hatással van az idegrendszerre, az izmokra, a szívre, az energiaszintre és az alvásminőségre is. Mégis sokan helytelenül, rendszertelenül…
Sokan minden reggel gondolkodás nélkül lenyelik a D-vitamint, pedig nemcsak az számíthat, mennyi kerül a kapszulába, hanem az is, hogyan vesszük be. Ősszel és télen sok magyar háztartásban újra előkerül a D-vitamin. Rövidülnek a nappalok, kevesebb időt töltünk erős napsütésben,…
Van egy étel, amit generációk nőttek fel szeretve — aztán valahogy kikopott a konyhából. A puliszka sokáig a „szegények eledele” volt, ma pedig egyre több táplálkozási szakember beszél róla elismerően. És ha te is figyelsz arra, mi kerül az asztalra…
Az új rákos esetek száma napról napra növekszik, és a modern orvoslás még mindig nem találta meg a gyógymódot erre a halálos megbetegedésre. A legfrissebb tanulmányoknak köszönhetően azonban az okkal kapcsolatos elméleteink változhatnak. A népesség nagy része D-vitamin hiányban…
A burgonya a világ egyik legnépszerűbb zöldsége, amelyet az emberek napi étkezéseik szerves részének tekintenek. Az egyszerűen elkészíthető és változatosan felhasználható gumó rendkívül népszerű étkezési alapanyag. Azonban nemcsak a finom, ízletes ételek miatt kell figyelnünk rá, hanem azért is, mert…
Reggel úgy ébredsz, mintha egy percet sem aludtál volna. Napközben elfogy az erőd, nehezebben figyelsz, és még a hangulatod is kiszámíthatatlanná válik. Ezeket a panaszokat könnyű a stresszre, a sok munkára vagy az időjárásra fogni. Néha azonban valamilyen hiányállapot, például…
A kölest nemcsak tápanyagtartalma miatt kell szeretnünk! Egyike azon kevés teljes gabonáknak, melyek természetes módon gluténmentesek és enyhén lúgosító hatásúak Lássuk, miért érdemes fogyasztanunk – nem véletlen, hogy nagyszüleink még szinte naponta ették. Rövid történelem – ezért becsülték régen is…
Egy orvosi portál azt állítja, hogy ez a 7 élelmiszerek megakadályozza a rákos sejtek fejlődését, sőt, idővel kiéheztetik azt. Nem kell szuper bonyolult élelmiszerekre gondolnod, ezek a paradicsom, a vörösbor, a curry, a kurkuma, az áfonya, a zöld tea…
