Ne csak azért akarjunk karcsúak lenni, mert ez a divat, hanem azért is jó, ha lefogyunk, mert egy elhízott test sokkal hajlamosabb a megbetegedésekre. Szabaduljunk meg a plusz kilóktól, és a lerakódott méreganyagoktól! Az alábbiakban néhány olyan étrendi szabályt mutatunk,…
“Az vagy, amit megeszel”-tartja a mondás. Jó, ha élelmiszereinket okosan válogatjuk ki, és csak azt együk meg, ami egészséges, és, amire valóban szüksége van a szervezetünknek. Ha egy kicsit megpróbálunk igazán befele figyelni, meg fogjuk érezni, hogy mit kíván a…
A hormonrendszer egy nagyon bonyolult rendszer, mely nem csak a testünk, de a lelkünk működéséért is felelős. Fontos, hogy minden rendben legyen a hormonjaikkal, és akkor az egész életünk kiegyensúlyozottabb lesz. 1.”Alacsony a libidóm, biztos a hormonjaim miatt” Ha csökken…
Az orrvérzés elég gyakori panasz. Egy elülső orrvérzés könnyen észrevehető, amikor a vér kiszűrődik az orrlyukakon keresztül. A hátsó orrvérzés viszont már egy trükkösebb dolog. Ilyenkor a vér az orr hátsó részébe jut, majd onnan a szájüregbe és a gyomorba…
Dr. Phil McGraw orvos, pszichológus egy olyan diétát eszelt ki, amely segítségével bárki különösebb megerőltetés nélkül fogyhat. Csupán néhány egyszerű szabályt kell betartani! Kipróbálod? A szakértő szerint a diéta lényege abban rejlik, hogy a kezdeti szakaszban olyan 20 élelmiszert kell…
Az emberek nagyrésze alapvetően húsfogyasztó. Sőt, van aki el sem tudná képzelni egyetlen napját sem hús nélkül. Nem arra szeretnénk buzdítani, hogy vegetáriánus légy, csupán arra, hogy néha iktass be húsmentes napokat is. A túlzott húsfogyasztás ugyanis különböző egészségügyi problémák…
A szervezet megfelelő működéséhez elengedhetetlen az elegendő mennyiségű víz fogyasztása. A nap folyamán veszítünk testünk vízkészletéből vizelettel, széklettel, izzadással és légzéssel is. Egyesek rendszeresen isznak egy pohár vizet lefekvés előtt. Most elmondjuk, hogy ezt jól teszik-e. Mi lehet a negatív…
A csontritkulás nem csak az idős embereket érintheti, előfordulhat fiatal korban is bizonyos egészségügyi állapotok, nem megfelelő táplálkozás és a testmozgás hiánya következtében. Nagyon fontos, hogy te is tudatában légy a figyelmeztető jeleknek és időben kezelni tudd. Lássuk, hoyg melyek…
Jessica Enslow mindössze 19 éves volt, amikor első gyermekét a világra hozta. Az azután következő 24 év alatt még hat gyermeknek adott életet. Igen, jól számolsz, az összesen 7 gyerek! Minden anya tudja, hogy terhesség után nem könnyű formába lendülni.…
A glutén bizonyos gabonákban megtalálható fehérje, amelyet sikér néven is sokan ismernek. Ez a fehérje képes az arra érzékeny személyekben egészségügyi problémákat okozni. Kétféle állapot, a cöliákia és a nem cöliákiás gluténérzékenység is miatta alakul ki. A cöliákia (gluténintolerancia) egy…
