Kezdőlap EGÉSZSÉG 10 dolog, ami vesekövet okoz

10 dolog, ami vesekövet okoz

A vesekő kialakulásának hátterében rengeteg dolog állhat, bármikor kialakulhat. Van azonban néhány tényező, melyek elkerülésével a kockázat jelentősen csökkenthető.

 

Túlzott C-vitamin bevitel:

Kutatások igazolták, hogy nagyobb a vesekő kialakulásának kockázata azoknál, akik rendszeresen magas dózisú C-vitamint szednek.

A C-vitaminban gazdag ételek és a vesekő között azonban nem mutattak ki összefüggést.

Kevés citrusféle fogyasztása:



Érdemes citrusféléket fogyasztani, mert ezek citrátot tartalmaznak, mely megelőzi a vesekő kialakulását.

Klímaváltozás:

A kutatók összefüggésbe hozták a vesekő gyakoribb kialakulását a felmelegedéssel.

Alacsony kalciumbevitel:

A kalciumot érdemes élelmiszerekkel bevinni a szervezetünkbe, hogy elkerüljük a vesekövet.

Leveles zöldségek túlzott fogyasztása:



A spenót, cékla és rebarbara oxalátban gazdag zöldségek, azonban ez hatóanyag a kalciumhoz kötődve képes vesekövet okozni, ezért fontos a mértéktartás.

Kiszáradás:

A nem elegendő víz fogyasztása könnyen vesekő kialakulásához vezet.

Túlzott sófogyasztás:

A nagymértékű sóbevitel megterheli a veséket, emiatt a lerakódás vesekövet képez.

Genetika:

Amennyiben felmenőink is küzdöttek vesekővel, akkor mi is nagyobb eséllyel vagyunk rá hajlamosak.



Szénsavas üdítők fogyasztása:

A cukrozott üdítők nagyobb eséllyel okoznak vesekövet.

Túlzott húsfogyasztás:

Ha sok húst viszünk be szervezetünkbe, az megnöveli a húgysav szintjét, mely vesekő kialakulásához vezet.

https://www.tudasfaja.com/

loading...