Kezdőlap EGÉSZSÉG Vízvisszatartás, duzzadt kezek, lábak? Íme a megoldás minden problémára!

Vízvisszatartás, duzzadt kezek, lábak? Íme a megoldás minden problémára!

Leginkább a nyári melegben kell számolnunk a duzzadt láb problémájával, de előfordul azokkal is mozgásszegény életmódot folytatnak. Az első, és legfontosabb dolog, hogy derítsük ki, mi állhat a végtag duzzadásunk hátterében.

Akár komolyabb betegség is okozhatja az ödémát, vagy a duzzadást, ezért mindenképp forduljunk szakemberhez, ha hosszabb időn keresztül dagadnak a végtagjaink. Ha semmi komoly oka nincs a problémának, próbáljuk ki az alábbi természetes, és hatékony módszerek valamelyikét.

1.Térjünk át sószegény étrendre

-a túlzott sófogyasztás, megterheli a veséket, és víz-visszatartáshoz vezet.

2.B-vitamin

-a B-vitamin komplex serkenti az anyagcserét, megnyugtatja az idegrendszert, de jó hatással van a keringésre is. PMS-el együtt járó ödémásodás esetén például kifejezetten jó lehet egy B-vitamin kúra.

3.Gyermeklácfű tea

-levelei vízhajtó hatással rendelkeznek, és sok káliumot is tartalmaz. Naponta 2-4 csésze tea elfogyasztása ajánlott. 1 liter vízhez adjunk másfél evőkanál szárított gyermekláncfüvet, főzzük 15 percig, majd mikor kihűlt, fogyasszuk.

4.Fokhagyma

-a jótékony hatásáról ismert fokhagyma kiváló vízhajtó is, fogyasszuk rendszeresen. Serkenti a vérkeringést, és az erek védelmét is biztosítja.

5. Joghurt

-kiváló fehérjeforrás, segít kivonni a fölösleges sót, és vizet a szervezetünkből. Segítségével pótolhatjuk a kalciumot is. Naponta 1-2 csésze natúr, zsírszegény joghurt elfogyasztása ajánlott.

Szerző: tudasfaja.com

loading...