A gerincproblémák egyre több embert érintenek, legyen szó ülőmunkáról, helytelen testtartásról vagy egyszerűen az öregedés természetes következményeiről. A fájdalommal és merevséggel járó panaszok ellen azonban létezik egy természetes, hatékony megoldás: a krokodil torna! Ez a különleges mozgásforma egyre népszerűbb azok…
A szakértők szerint nagyon egészséges, ha minden nap legalább egy kis időre felemeljük a lábunk, és a falnak nekitámasztjuk. Érdemes kipróbálni, hiszen ez a pozíció nem csak számos pozitív hatással rendelkezik, hanem nagyon kellemes is. Egy fárasztó nap után…
Az idő múlásával bizony a legfeszesebb mellek is megereszkednek, elveszítik rugalmasságukat. Ez sok nőt nagyon rosszul érint, és bármit megtesz annak érdekében, hogy visszanyerje a mell feszességét. Felejtsük el a drága krémeket, most egy sokkal jobb trükköket mutatunk. Ezt…
A hasi zsír az az ellenfél, amivel szemben élete során mindenki felveszi a harcot legalább egyszer. Még ha egészséges étrendet követünk és rendszeresen edzünk is, elérni a lapos hasat nem megy egyik pillanatról a másikra. Azonban nem szabad feladni, néhány…
Ha gyakran érzed úgy, hogy nincs elég energiád, annak ellenére, hogy eleget pihensz, mindig fáradt vagy, és ingerlékeny, itt az ideje, hogy rendbetedd a csakráid működését. Szervezetünkben 7 csakra található, melyek gondtalan működése szükséges ahhoz, hogy testileg, és lelkileg is…
Napjainkban a pajzsmirigybetegség az egyik legjobban elterjedt betegség. Sokan küzdenek vele, de leginkább a középkorú nőket érinti a probléma. A pajzsmirigy rendellenesség tünetei számos más betegség tüneteivel is összetéveszthetőek, ezért sokszor csak nehezen diagnosztizálható. Akár heves szívdobogást, akár hirtelen testsúly…
A meditáció, a jóga, és az akkupunktúra is felszabadító, gyógyító hatással van az emberi szervezetre. Bármelyik technikát is gyakoroljuk, sokkal kiegyensúlyozottabbak, és egészségesebbek leszünk hatására. Az Indiából származó kézmozdulatok, a mudrák igencsak jótékony hatással vannak az emberi testre, és lélekre.…
Amikor az egészségünkről van szó nagyon sok dolgot figyelembe kell vennünk. Nem mindegy ugyanis, hogy mit eszünk, mit iszunk, mennyit mozgunk, mennyit alszunk stb. Az alábbiakban 10 nagyon fontos dolgot mutatunk, melyet mindenképp be kell tartanunk, ha egészségesek akarunk lenni.…
Az idős hölgy súlyos gerincproblémával küzdött, melynek következtében nem csak testtartása változott meg, de óriási fájdalmai már a hétköznapokban is akadályozták. Legutóbbi kutatások szerint közel 100 millió amerikai ember szenved gerincproblémák következtében fellépő krónikus fájdalmaktól. A tünetek enyhíthetők, de az…
