Címke álom

Ezt a 7 dolgot soha ne fogyaszd elalvás előtt

Vannak, akik nagyon nehezen tudnak elaludni, vagy felébrednek az éjszaka közepén és nem tudnak visszaaludni. A nyugtalan alvásnak több oka is lehet, próbáljuk meg megoldani. Jó, ha nem fordulunk rögtön a különböző altatókhoz, mert könnyen megszokhatja a szervezetünk. Inkább figyeljünk…

Miért vannak ismétlődő álmaink?

Általában szokatlanabbak, irreálisabbak, és az éjszaka második felében álmodjuk ezeket az álmokat. A visszatérő álmok néha kifejezetten zavaróak, idegesítők tudnak lenni. Nem értjük ezeket, és mivel nem, vagy csak részben kapcsolódnak a hétköznapi történésekhez, nem tudjuk, mit kezdjünk a kellemetlen…