Időről időre mindannyian tapasztalunk meg nyak-, hát- vagy vállfájdalmat. A tünet nem feltétlenül kapcsolódik súlyos betegséghez, ettől függetlenül nagyon kellemetlen tud lenni és szeretnénk tőle minél hamarabb megszabadulni.
Megtalálni a hatékony megoldást azonban nem valami egyszerű. Egy jó masszázs mindig csodákra képes, de ez legtöbbször költséges luxus, ha rendszeresen akarjuk igénybe venni és nem is mindig akad idő eljutni egy profi masszőrhöz.
Szóval, mit lehet tenni?
Íme, egy tipp, ami sok embernek nyújtott már segítséget. Én magam is szenvedek gyakorta nyakfájdalomtól, és amikor kipróbáltam, annyira jól esett, hogy gondoltam, nem tarthatom meg csak magamnak ez a szuper módszert.
Nincs másra szükség, mint …
- egy teniszlabdára,
- egy szabad falfelületre és
- néhány percre az idődből.
Javasolt a labdát valami puhával bevonni, mint például egy zokni, de ha nem találod kellemetlennek a felületét a csupasz bőrödön, úgy is megfelel.
Nézd meg a videót és látni fogod, hogyan kell alkalmazni!
Ha tetszett a cikk, kérlek, ne felejtsd el megosztani ismerőseiddel!
