A diéta szakértői úgy tartják, hogy a gyors és, az egyszerre nagyobb súlyfölöslegtől megszabadító fogyókúra igencsak káros lehet a szervezetre. Az optimális az, ha heti két kilótól szabadulunk, így az nem lesz megterhelő, és nem éri sokkhatás a szervezetünk. Az…
A közösségi oldalak, mint a Facebook az Instagram vagy a Twitter népszerűsége napról napra egyre magasabb, ami az embereket egyre inkább a szelfik megszállottjává teszi. A szelfik ma már sajnos olyan mentális egészséggel kapcsolatos állapotokkal hozhatók összefüggésbe, mint a testképzavar…
Számos ember vált növényi tejre, azzal a céllal, hogy egészségesebb életmódot folytasson. Ezek a tejek nem tartalmaznak laktózt, ellenben mondjuk a tehéntejjel, így jó alternatívák azok számára, akik laktóz intoleránsak vagy vegán életmódot követnek. A dúsított szójatej alacsony koleszterinben és…
Sok ajánlást hallunk arra vonatkozóan, hogy mennyi folyadékot kellene innunk a nap folyamán, ami elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez. Van, ahol literben, van ahol csészében adják meg a mennyiséget. A napi 1,5 liter lenne az alap és ennél csak többet…
Ritka az, aki tökéletes egészségnek örvend és kicsattanó formában van, így tél végén, a tavasz közeledtével. Először is jegyezzük meg, hogy a fáradtság nagyon jó indikátora a szervezet toxin felhalmozódásának és a mellékvese kimerülésének. A test megtisztítása során figyelembe kell…
A ricinusolaj egy megfizethető, viszont jelentős mértékben alulértékelt természetes gyógykészítmény. Számos egészségügyi előnnyel jár az egész szervezet számára, többek között a pattanások eltüntetésében, terhességi csíkok megelőzésében és a hátfájás enyhítésében is. Íme, egy lista arról, hogy mi mindenre alkalmazható ez…
Katsuzo Nishi egy japán mérnök és aikido tanár, aki gyermekkorában nagyon gyenge volt. Az orvosok azt jósolták, hogy nem fogja megélni a 20 éves kort. A szülei ezt nem akarták annyiban hagyni, ezért egy buddhista kolostorba küldték, ahol 3 évet…
Nem mindenki engedheti meg magának azt a luxust, hogy a szigorúan beütemezett napirendjébe még edzéseket is beszúrjon. Ugyanakkor ott lebeg előttünk a hasi zsír leadása és az álom alak iránti vágy. Ilyenkor mégis mit lehet tenni? Nos, a két legfontosabb…
Mindenki tisztában van vele, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés a nap folyamán, ugyanakkor azt is elengedhetetlen, hogy tudd, miket érdemes napindítóként fogyasztani. Az egyik ajánlott választandó élelmiszer a zabpehely, amely számos egészségügyi előnyt tartogat a szervezet számára és amennyire…
Rengeteg ember fogyaszt valamilyen koffeines italt ahhoz, hogy reggel éberebbnek érezhesse magát. Ezek közül a legtöbben a kávét választják. Emellett nap közben ébrentartás miatt legurulhat néhány koffeines tea vagy energiaital is. Ha érzékeny vagy a koffeinre, akkor már egy kis…
