Egyél meg egy csomó olajbogyót, amúgy is nagyon egészséges, majd szárítsd meg a magjait, és miután jól kiszáradt, daráld porrá. Sokkal egészségesebb ez az őrlemény, mint ahogy azt gondolnád. Próbáld ki! Naponta egy teáskanállal fogyassz el ebből az őrleményből, és…
A probiotikumok élő mikroorganizmusok, amelyek támogatják az emésztőrendszer egészségét. Több baktériumfaj is ide tartozik és minél szélesebb skálában található meg a szervezetünkben, annál jobb. A testünkben megtalálható DNS legnagyobb része valójában ezen baktériumok DNS-e, így lényegében sokkal inkább állunk baktériumokból,…
Nagyon gyakori a helicobaktérium fertőzöttek száma, felmérések szerint a lakosság 50-80%-át érinti a probléma! A fertőzött személyek nagyrésze azonban hosszú időn keresztül tünetmentes, és más betegség kialakulásakor derül ki, hogy helicobaktérium van a szervezetben. A helicobaktérium felelős lehet az emésztőrendszeri…
Tudtad, hogy egyetlen ártatlannak tűnő tea álmatlanságot, és heves szívdobogást is okozhat egyszerre? Ez persze akkor fordul elő, ha túlzásba visszük a fogyasztását. A tea a vízen kívül az egyik legegészségesebb ital, amit ihatunk, számos betegség megelőzésére ajánlott, azonban be…
A fényvédő (SPF) krémek nem csak a káros napsugárzás ellen nyújtanak védelmet a bőrnek, hanem számos más hasznuk is van. Ha azt szeretnéd, hogy bőröd idős korodban is egészséges, és sima legyen, használj rendszeresen SPF-krémet! Sokan úgy gondolják, hogy fényvédő…
Az egészségügyi szakemberek ajánlása szerint naponta megközelítőleg 2 liter vizet kellene fogyasztanunk. Tudjuk jól, hogy a dehidratáció számos egészségügyi probléma kockázati tényezője lehet, mivel felborul a vízháztartás egyensúlya. De azt tudjuk-e, hogy mit jelent, ha megfelelő mennyiségű vizet iszunk, mégis…
Meg kell, hogy jegyezzük, hogy közvetlen lefekvés előtt nem érdemes enni, mivel az az alvás minőségét befolyásolja, viszont ha úgy érzed, hogy képtelen vagy elaludni anélkül, hogy ennél valamit, akkor a következők közül válogass. Ilyenkor már nem ajánlott olyan élelmiszereket…
A kurkuma kurkumin nevű összetevője fitonutriensekben gazdag, éppen ezért nagyon hatékony a rákos betegségek megelőzésében. Megakadályozza a rákos sejtek szaporodását, és gátolja a fehérjeszintézist, ami egyes feltételezések szerint felelős a daganatos betegségek kialakulásáért. A kurkumás főzet segítségével egy hét…
Táplálkozásszakértők szerint, ha túlságosan sok sót fogyasztunk, megnövekszik az étvágyunk, és egyre többet fogunk enni. Ezzel egyidőben pedig felkúsznak ránk a plusz kilók is. Ezt az egy élelmiszert kell kiiktatnunk az étrendünkből, hogy meg tudjunk szabadulni a plusz kilóktól! Nehogy…
A függőségek nagyban befolyásolják és irányítják az ember életét. Nagyon nagy akaraterő, és elhatározás kell ahhoz, hogy le tudjunk szokni róluk! Szabaduljunk meg a káros szokásainktól, és irányítsuk mi magunk az életünk! Számtalan csodamódszert találtak ki már a világon annak…
