Egy személyi edző elárulja, hogyan fogyhatunk akár 9 kg-ot három hét alatt a „víz-diéta” segítségével! Ha nincsen időnk vagy kitartásunk egy fogyókúrához, akkor itt van számunkra a legmegfelelőbb módja annak, hogy egy egészséges módszerrel elérjük a kívánt eredményt. Köztudottan testünk…
A túlsúly és az elhízás egy olyan spirálba tudja lehúzni az embert, amiből úgy tűnhet, hogy nincs menekvés. A depresszió és az alapvető negatív hangulat miatt még egyszerűbb az evéshez fordulni megnyugvásért, ami csak nagyobbra duzzasztja a problémát. Az…
Az irodai munkának sok előnye van. Azonban, ha hosszú ideig ülünk ártalmas lehet az egészségre és a testre. 47 tudományos kutatási projekt áttekintése azt mutatta ki, hogy az emberek, akik sokat ülnek, rákban, cukorbetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben és elhízásban szenvedhetnek. A…
A magazinok címlapjáról elérhetetlen szépségű modellek mosolyognak szembe velünk. Ha rájuk nézünk, frusztráltak, és elégedetlenek leszünk. Mindenkinek azonban más az ideális testsúlya, ne akarjunk olyanok lenni, mint, egy szakember által megálmodott test. Az alábbiakban egy olyan táblázatot mutatunk, mely…
Ezekre figyelj! Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell lemondanunk legalább egy hónapra és az eredmény centikben mérhető lesz. “Semmi sem hasonlítható…
Dr. Mihaela Bilic táplálkozási tanácsadó megmutatja, milyen hibákat követünk el, amikor azt gondoljuk, hogy egészséges ételt készítettünk. A doktornő szerint csak egyetlen alapanyagról kell lemondanunk legalább egy hónapra és az eredmény centikben mérhető lesz. “Semmi sem hasonlítható össze a főtétellel.…
A módszer az úgynevezett plank gyakorlaton alapul, amikor is a testsúlyunkat kell megtartanunk különböző módon. Első hallásra nem tűnik nehéznek ez a feladat, de a látszat csal, mert egyáltalán nem lesz könnyű dolgunk, ha belevágunk. A dolgunk viszonylag egyszerű,…
Az úgynevezett Sasi bájital képes arra, hogy 4 nap alatt a hasról, combról és a derékról -összesen -lefaragjon akár 10 centimétert is. Ha szeretnéd villámgyorsan, alig egy hét alatt formába hozni magad, akkor mindenképp próbáld ki ezt az italt,mert ez…
Úgy gondolod, hogy mindent megteszel, mégsem sikerül lefogynod vagy éppen szeretnéd tartani a súlyodat, de csak szöknek felfelé a kilók? Talán még mozogsz is rendszeresen? Mégis mi lehet az oka? Nos, a következő apró, ám annál fontosabb tényezők segíthetnek…
Azzal nem árulunk el nagy titkot senki számára, ha azt mondjuk, hogy az idő előrehaladtával a testünk folyamatosan változik és az anyagcseréje lelassul. Míg fiatalabb korban elég volt az étkezésre és a testmozgásra odafigyelni, az később már teljesen máshogyan fest.…
