Amikor az önbizalomról van szó, mindenki harcol a mérleggel. A fogyasztói kultúrában, tele gyorséttermi ételekkel és ízletes nasikkal, nehéz a testsúlyt és az étrendet is normál keretek között megtartani. Egy olyan dologról van szó, amivel az emberek napi szinten küzdenek.…
A fogyás nem egy sétagalopp, és ha nem vagyunk eléggé körültekintőek és kitartóak, akkor az idő előrehaladtával nemhogy egyszerűbbnek, de egyre nehezebbnek és eredménytelenebbnek fog tűnni a próbálkozásunk. Sokan elkezdik egyik pillanatról a másikra sanyargatni magukat és olyan edzési tervet…
Még a pirítóstól is hízol? Itt a legtökéletesebb kenyéralternatíva szendvicsekhez, Szükséged lesz: 3 tojás (elválasztva) 3 evőkanál krémsajt (vagy zsírszegény túró) 1/2 teáskanál sütőpor 1 csipet édesítőszerek (pl Stivia) Hogyan: Keverd össze a tojássárgákat a sajtfélével és az édesítővel. Mindent…
A kutatóktól már megtudtuk azt, hogy a fogyás és a kókuszolaj nem idegenek egymás számára. A kókuszolaj ugyanis olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek a fogyókúrázok számára megfelelően aktiválódnak, és így az álmodott alak elérése nem csak állom többé. A kókuszolajban található…
Az anyagcsere az az élettani folyamat, melynek során mindabból, amit elfogyasztunk, a szervezet energiát és egyéb termékeket képez. Erre az energiára van szükségünk ahhoz, hogy a szervezetünk megfelelően tudjon funkcionálni. Vannak azok a típusok, akik szinte bármit megehetnek, mégsem szednek…
Ha tudatos személynek tartod magad, akkor a súlyfelesleg leadása biztosan megfordult már a fejedben legalább egyszer. Ahogyan te is tapasztalhattad, a testsúly stabil megtartása hosszú távon nem egyszerű feladat. Szerencsére a természet számos alapanyagot kínál fel nekünk, hogy segítsen ebben.…
Amikor az ember próbál fogyni, szinte lehetetlen megállni, hogy napjában legalább ötvenszer meg ne mérjük magát. Az igazság azonban az, hogy ez nagyon rossz szokás, hiszen nagy az esélye, hogy minden mérésnél más eredményt kapunk és teljesen össze leszünk zavarodva,…
Az emberek többsége szinte állandóan szenved a fogyás örökös gondjaival, bármilyen módszerhez és diétához folyamodnak, valahogy mégsem mennek le a plusz kilók. A hormonok jelentik a jó alak kulcsát – erre hívja fel a figyelmet a Hormonképlet. Döntő e szempontból…
Bármit ehetsz a diéta ideje alatt, tehát, a jó hír az, hogy a szalonna és tepertő is korlátlanul csúszhat lefelé. Tényleg, hihetetlen, hogy ilyen étrenddel kecsegtet egy fogyókúrás program, de a dolog működik. Az egészben az a lényeg, hogy szakaszosan…
Mindent megtennél azért, hogy elérd az álom alakot, de az a fránya úszógumi csak nem akar eltűnni, pedig már régóta próbálkozol vele? Talán az is megfordult a fejedben, hogy te olyan típus vagy, akinek ez nem jön össze és el…
