Ha szeretnél egy saját gyógynövény kertet, de még nem vagy biztos benne, hogy milyen növényeket lenne érdemes kiválasztani hozzá, akkor ajánlott megfontolnod a következő listát. Ezek a növények nem csak nagyon ízletesek és széles körűen felhasználhatóak a konyhában, de csodás gyógyhatásokkal is rendelkeznek.
Természetesen önmagukban nem tudják kiváltani a gyógyszereket, de olyan tulajdonságokkal bírnak, amelyek számos egészségügyi állapotban hozhatnak számunkra enyhülést, jóval kisebb áron.
Kamilla
Ez a gyulladáscsökkentő gyógynövény számos esetben segítségünkre lehet, beleértve a fejfájást, a gyomorfájdalmat, az izomfeszültséget, a torokfájást, az alvási nehézséget és így tovább. Enyhe és finom íze ellenére az egyik leghatékonyabb gyógynövénynek számít a stressz, a szorongás és a bélgörcs kezelésében.
Levendula
Ez a gyönyörű gyógynövény kedvelt az aromaterápiában, és leginkább antidepresszáns, pihentető és feszültségcsökkentő tulajdonságairól ismeretes. Ha stresszel, a menstruációs fájdalommal vagy pattanásokkal küzdesz, akkor dobj néhány virágot a fürdővizedbe is.
Fokhagyma
Az egyik legerősebb mikrobaellenes növény. Fellép a vírusokkal és baktériumokkal szemben és segít leküzdeni a különféle légúti fertőző megbetegedések tüneteit.
Kakukkfű
Erős antibakteriális és antiszeptikus tulajdonságaiért kedvelik. Gyakran a belőle készített teával nyugtatják a torokfájást és az erős köhögést.
Borsmenta
A borsmenta tea nagyszerű gyógymód a gyomorgörcs, émelygés, puffadás és egyéb emésztési problémák enyhítésében. Emellett ízletes, frissítő a salátákhoz, italokhoz adva.
Citromfű
Teát főzve belőle segít a szorongás, álmatlanság kezelésében. Friss levelét turmixokhoz is hozzáadhatod.
Echinacea
Segíti az immunrendszer megfelelő működését és a fertőzések leküzdését. Az egyik leghatékonyabb gyógynövény a nátha és az influenza tüneteinek enyhítésében és leküzdésében.
Petrezselyem
Nem csak erőteljes immunerősítő hatása van, de segíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből a máj megtisztítása révén. Egy falat petrezselyem segít a rossz lehet megszüntetésében, különösen fokhagyma evés után.
Kerti székfű
Azok, akik gyakran küzdenek migrénes fejfájással, már lehet, hogy ismerik jótékony hatását. Érdemes teát főzni belőle, amit ezenkívül menstruációs görcsök kezelésére is lehet alkalmazni.
Rozmaring
Magas antioxidáns tartalommal rendelkezik. Azt szokták javasolni, hogy egy csésze kávé helyett érdemes egy csésze rozmaring teát elfogyasztani élénkítő gyanánt. Segíti a koncentrációt, javítja a hangulatot és élesíti a memóriát.
Koriander
Hatékonyan támogatja az emésztőrendszer munkáját és segít megszabadulni a nehézfémektől és egyéb méreganyagoktól.
Bazsalikom
A bazsalikomból készült teával felveheted a harcot a pattanások, a stressz és a szorongás ellen. Segít másnaposság esetén a máj megtisztulásában és enyhítheti az emésztési zavarokat.
Körömvirág
Gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek javítani a rendszeres környezeti ártalmak (pl. cigarettafüst) által okozott sejtkárosodást. Függetlenül attól, hogy nyersen vagy teaként fogyasztod, segítheti a bőrsejtek regenerációját, az emésztőrendszeri fekélyek gyógyulását.
Zsálya
Számos antioxidáns és gyulladásgátló vegyületet tartalmaz, így segíthet a torok- és egyéb szájfertőzések leküzdésében.
