A leggyakoribb egészségügyi panasz Magyarországon a magas vérnyomás. De mikortól számít magasnak? Rohanó hétköznapok, határidők a munkában, a gyerekek körüli teendők, és a folyamatos egyensúlyozás az élet minden területén. Ismerős, ugye? A mi korosztályunkban a stressz és a kimerültség…
Van az a reggeli, amihez fél ország ragaszkodik: friss kenyér, egy kis zöldség… és a tojás. Csakhogy amikor szóba kerül a vérnyomás, sokan azonnal megijednek: „ezt akkor most tilos?”, „árthat a szívnek?”, „felviszi az értékeimet?”. A meglepő igazság az, hogy…
A cékla sokáig „csak” a savanyúságos polc vagy a vasárnapi ebéd körete volt, mostanra viszont egyre többen eszik nyersen, reszelve – akár salátának, akár egy gyors vacsorához, vagy csak úgy, mert „jót tesz”. És tényleg: a reszelt cékla tele van…
Sokan csak kötelező kellemetlenségként tekintenek a háziorvosi vizsgálatokra, pedig ezeknek jóval nagyobb jelentőségük lehet, mint azt elsőre gondolnánk. Az emberi szervezetben ugyanis számos olyan betegség lappanghat, amely sokáig nem okoz feltűnő tüneteket, mégis komoly veszélyt jelenthet – nemcsak az egészségre,…
A mindennapi étkezés egyik leggyakoribb kiegészítője a só, mégis kevesen gondolnak arra, hogy a konyhánkban lévő apró szemcsék mekkora hatással lehetnek a vérkeringésünkre. A só nátriumionjai a szervezetben vízmegkötésre ösztönzik a sejteket, amivel jelentősen megnövelik a keringő folyadéktérfogatot. Ez a…
A kölest nemcsak tápanyagtartalma miatt kell szeretnünk! Egyike azon kevés teljes gabonáknak, melyek természetes módon gluténmentesek és enyhén lúgosító hatásúak Lássuk, miért érdemes fogyasztanunk – nem véletlen, hogy nagyszüleink még szinte naponta ették. Rövid történelem – ezért becsülték régen is…
A vérnyomás az egyik legfontosabb egészségügyi mutató, amely sokat elárul a szív- és érrendszer állapotáról. Bár a legtöbb ember számára a 120/80 Hgmm-es érték jelenti a „klasszikus normát”, valójában a vérnyomás a kor előrehaladtával folyamatosan változik, és természetes, hogy az…
A zöld tea jótékony hatásai az agyra: tudományos kutatások szerint csökkentheti a demencia kockázatát, javíthatja a memóriát és támogathatja a kognitív funkciókat. Tudj meg többet a zöld tea egészségügyi előnyeiről! A demencia világszerte emberek millióit érinti, és Magyarországon is…
A vérnyomás mérése során alkalmazott helytelen kartartás jelentős mértékben befolyásolhatja az eredményeket, ami akár téves diagnózishoz is vezethet. Egy 2022-es klinikai vizsgálat eredményei világosan rávilágítanak arra, hogy milyen kritikus szerepe van a kar megfelelő elhelyezésének a vérnyomásmérésnél. Klinikai vizsgálat…
Az európai kardiológiai irányelvek frissítésével jelentős változások léptek életbe a magas vérnyomás kezelésében – számolt be róla a Világgazdaság. Korábban a 140/90 Hgmm feletti vérnyomást tekintették magasnak, azonban az új ajánlások szerint ez a küszöbérték módosult. Az Orvostovábbképző Szemle…
